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近期，复旦大学相关研究团队联合机构发布的《2026年社交趋势报告》显示，轻量化、场景化、模块化的“搭积木式”搭子社交，成为年轻人的社交新形态。“干饭搭子”专注交流美食，“自习搭子”强调“沉浸式学习”，“技能交换搭子”重在相互学习……社交需求被精准拆分，每个“搭子”匹配某个特定领域的需求，如同拼装积木，只需按需组合，不再需要全方位投入。
“搭子社交本身没有问题，问题在于年轻人是否能把握好它在社交连续谱中的比重。”唐信峰指出，人的社交关系是同心圆结构，最内核的是少数几个深度亲密的朋友，再往外扩展是重要的社交伙伴，最外层才是“搭子”这类浅关系。“如果搭子关系占据了社交的主导地位，就会挤占深度社交的时间和精力，导致年轻人无法获得真正的情感支撑。”
其次，要以开放的心态对待搭子关系，不排斥它向深度发展的可能性，同时也要学会筛选。“不是所有的搭子都能成为朋友，但也不要一开始就给关系设限。”唐信峰说，在与搭子的相处中，可以观察对方的价值观、性格是否与自己契合，如果发现同频的人，不妨主动敞开心扉，让浅关系自然过渡到深关系；如果发现双方理念不合，也可以坦然地保持浅关系，或干脆结束。
唐信峰提到，成长型思维对于建立健康的社交关系至关重要。“年轻人要明白，社交中出现矛盾、遭遇拒绝是很正常的，这不是能力的否定，而是成长的机会。”他表示，不要因为一次搭子关系的破裂就否定所有社交，也不要因为害怕被拒绝就回避深度社交。“带着勇敢的心态去尝试、去体验，在失败中总结经验，才能慢慢找到适合自己的社交模式。”
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