马拉松比赛中一般人完成全程需要多长时间？
国际马拉松的全程距离为42.193公里，一般参赛者会花费大约6-7个小时来完成比赛，而专业运动员则一般需要3-4个小时左右。最终完成比赛所需的时间取决于参赛者的跑步速度和个人体能素质。
马拉松全程究竟有多长？
马拉松的全程长度为42.195公里，相当于42195米。根据不同的跑步距离分为全程马拉松、半程马拉松和四分之一马拉松，但全程马拉松是最为常见的形式。绝大部分马拉松比赛主要在公路上进行，沿途设有里程碑、补给站和饮水点，以便选手了解比赛进程并及时补充体力。
马拉松与其他职业比赛的最大区别在于其对参赛者的包容性。马拉松允许业余爱好者参加，而其他正规比赛通常只有职业选手才能参与。尽管业余爱好者可以参加马拉松比赛，但能够成功完成整个马拉松全程的人也算是业余选手中的佼佼者。因为实际上马拉松全程并不像大家想象的那么简单。
如果想要跑完整个马拉松，首先你的日常训练里程应该超过30公里，训练次数应该在4次以上，单次最长距离不应超过10公里。毕竟马拉松的全程长达42公里，对人的耐力要求非常高。即使你的训练达标，你仍然可能遇到抽筋、撞墙、气喘、伤病、脱水等意外因素，这些因素足以阻碍你顺利完成比赛！
有人说，在全程马拉松中真正的挑战在于最后的10公里。但对大多数人来说，最后10公里的争夺不是速度，而是意志力和经验。能够完成前面30多公里的人，在最后10公里可能因为忽视节奏控制和身体保护而功亏一篑。在这个阶段，经验比身体状况更为重要。也许有朝一日，大家也可以尝试一下完整的马拉松比赛，因为完成马拉松比赛的人往往饱含着无比的自信。