SPF是什么意思，邮件发送者策略框架

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在夏日，超市里琳琅满目的防晒霜映入眼帘。别忘了仔细留意防晒霜上标注的防晒系数（SPF），它可以让我们了解这款防晒霜的防晒能力。
防晒系数：它的含义
防晒系数（SPF）是衡量防晒霜或衣物阻挡紫外线（UVA 和 UVB）伤害你皮肤的指标。它具体表述的是，与不涂抹任何防晒产品相比，使用 SPF 为 30 的防晒霜可以让你的皮肤免受灼伤的时间延长 30 倍。也就是说，如果你的皮肤在没有防护的情况下会在 1 小时内被灼伤，使用 SPF 为 30 的防晒霜可以延长到 30 小时。依此类推，SPF 为 50 的防晒霜可以延长到 50 小时。
注意：防晒霜的防护能力是在实验室环境下，通过完美涂抹和定期重复涂抹测得的。汗、皮脂和水等因素会影响防晒霜在皮肤上保护皮肤的作用时间。
选择适合你的防晒系数
日常短暂出门或阴天情况下，SPF 15 的防晒霜能提供基本防护。
当长时间于户外活动，如在游泳池、公园、海滩或游乐园时，SPF 30 或更高的防晒系数更为理想。
使用防晒霜时，应每隔两小时重新涂抹一次，并选择广谱防晒霜，以提供对 UVA 和 UVB 射线的全面防护。
关于 SPF100
一些品牌推出了极高 SPF 值的防晒霜，甚至达到 SPF 100。研究表明，SPF 100 相比 SPF 50 的防晒霜更能防止晒伤。
部分专家认为，SPF 100 的防晒效果仅比 SPF 50 高出一点点。具体来说，SPF 50 防晒霜可以阻挡 98% 的紫外线，而 SPF 100 防晒霜可以阻挡 99% 的紫外线。
过于高的 SPF 值会给你一种虚假的安全感，让你忽视对防晒霜的持续补充。
如果你皮肤敏感，特别容易被晒伤，可以使用 SPF 100 防晒霜。但对于大多数人来说，SPF 30 以上的防晒霜已足够。
无论 SPF 值如何，以下防晒指南人人都应遵循：
不论肤色，每个人都应该涂抹防晒霜，因为所有人都可能患上皮肤癌。
防晒霜可以防止 UVA 和 UVB 射线引起的皮肤损伤和皱纹产生。
化学防晒霜和物理防晒霜都是安全有效的选择。
所有防晒霜，无论 SPF 值如何，在两小时内就会脱落或分解，游泳或出汗会加速这个过程。无论你使用何种 SPF 值的防晒霜，都需要每两小时重新涂抹一次，以获得充分的保护。