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罗切特教你游泳，提升你的速度和表现
简介：
罗切特是一位享誉世界的全能游泳运动员，保持着男子 200 米混合泳 (1 分 54 秒) 世界纪录。他还创下了 100 米、200 米和 400 米混合泳短池世界纪录，以及男子 4×200 米自由泳世界纪录。罗切特是一位杰出的游泳技术革新者，在禁止穿戴快速高科技泳衣后，他成为了第一个打破长池世界纪录和短池个人项目世界纪录的运动员。在 2012 年伦敦奥运会上，罗切特在 400 米男子混合泳和 4×200 米自由泳项目中获得金牌。
探索冠军游泳技巧：
蛙泳划水：提高推进力的关键
掌握有力的划水动作至关重要，可以让你在水中游得更快。在开始划水推进时，你的手指应斜向下，并略微抬起手肘。用你的手指抓水，然后快速向内推你的手臂。将划水动作视为划桨的运动，避免将你的手肘拉过肩膀。