自制秋冬中药润肤膏
材料：
白芷 12 g、川芎 12 g、当归 12 g、枸杞子 10 g、生地黄 10 g、大黄 10 g、虎杖 6 g、黄连 6 g
做法：
- 将所有药材切碎，用芝麻油浸泡 24 小时以上。
- 下锅油煎炸至药变黑，芝麻油煎炸至药变黑。
- 过滤冷却后与适量凡士林混合。
用法：
每天一次，涂抹于皮肤干裂处。
功效：
凉血滋阴，润肤生肌
秋冬肌肤问题及应对
夏天皮肤油，冬天皮肤干
原因：
由于皮脂腺分布不均，夏天出油多的人，头面部的皮脂腺更为发达，随着气温升高，皮脂腺分泌油脂多，而冬天温度降低，皮脂腺分泌变少，加上干燥气候，水分易挥发，导致皮肤干燥。
应对：
1. 保湿补水：使用保湿的护肤品，如乳液、面霜，补充肌肤水分。
2. 温和清洁：避免使用刺激性强的清洁剂，选择温和的洗面奶或洁面膏，以免伤害肌肤角质层。
3. 避免过度清洁：过多清洁会洗去皮脂膜，导致肌肤干燥，一周洁面 2-3 次即可。
对于皮肤“油腻”的人来说，肌肤其实已经适应了皮脂分泌旺盛的情况，突然停止补油反而会加剧皮肤的不适感，导致皮肤干燥脱皮，带来“干”，“痒”，甚至“痛”的感觉；严重的还可能引发较大裂口甚至出血现象，绝不可忽视。
如何预防秋冬皮肤皲裂
你需要重点注意以下 3 点
- 第一，秋冬季节尽量避免使用碱性洗面奶或肥皂洁面洗手。
常规洗面奶中含有“皂基”成分，才能溶解消除毛孔内的污垢。面对酸性污垢时，洗面奶中必须添加破坏性的皂基成分，才能实现酸碱中和。
人体皮肤呈弱酸性（通常在 4.5-5.5），仅在弱酸性环境下，皮肤才能达到吸收营养物的最佳状态，此时皮肤的抵抗力、弹性、光泽和水分等指标都处于最佳水平。
而碱性洗面奶的 PH 值通常高达 7，肥皂的 PH 值则高达 10，过高的碱度在秋冬季节很容易导致皮肤本身的保护力下降，容易受到外部刺激而产生过度反应，直接刺激表皮神经末梢，引发敏感肌肤，出现刺痛、紧绷、发痒、灼热感和发红等皮肤问题。
秋冬季节尽量避免使用碱性洗面奶或肥皂洁面洗手。
无论天气多么寒冷，广东人每天都必须“冲凉”，但如果秋冬“冲凉”的水温过高，就会立即带走皮肤的皮脂，导致皮肤表面皮脂膜不足，从而加剧干燥和皲裂。
洗完热水澡后，皮肤擦干后需要立即涂抹润肤霜，推荐在沐浴后 3~5 分钟内使用功效性护肤品。
保持皮肤一定程度的湿润有助于吸收，无论男女老少，秋冬坚持每天洗澡的朋友们，也需要坚持每天涂抹润肤乳。
油包水更护肤
- 第三，秋冬保护皮肤不建议直接使用纯油类护肤品。
许多人认为，秋冬护肤越油越好，因此直接使用甘油或橄榄油护肤？
但是需要注意的是，某些含有橄榄油、椰子油等成分的纯油类护肤品，由于其油酸含量过高，会导致经皮失水量 (TEWL) 增加，损伤皮肤屏障功能，因此不建议长期外用。
在正常的生理状态下，当皮肤表面被各种润肤霜覆盖阻塞时，皮肤角质层的水分含量会增加，但当皮肤屏障功能受损时，即使角质层水分不足的情况下，水分仍然会经皮流失，导致干燥的皮肤更加干燥。
不建议使用纯油类护肤品，推荐使用“油包水”润肤霜，此类产品中的油分含量通常比水分含量高，呈现出“霜”状。
含有以上成分的润肤霜均可视为“油包水”，点击图片可放大
张医生友情提醒：秋冬皮肤容易干燥，赶紧自制“秋冬滑滑膏”吧。
文章：当归；编辑：三七；图片：原创/部分来源网络；参考文献：[1]王文扬,姜春鹏.油包水体系出水霜的制备研究[J].广东化工,2021,48(17):64-65+59；[2]刘少静,刘萌,郭秀英,韩禄,杨黎彬.枸杞润肤霜中两种酚酸类成分的高效液相色谱检测及质谱确证[J].分析科学学报,2016,32(01):133-136；[3]徐庆田.自制润肤油膏外涂配合中药内服治疗斑块型银屑病(血瘀证)的疗效分析[J].世界复合医学,2021,7(07):12-15+22.
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