雾霾的成分主要由“雾”和“霾”组成。雾是由空气中的水汽凝结成细小的水滴在空中悬浮，导致能见度降低形成的。而霾，也称阴霾或灰霾，是由于大量的烟雾、灰尘等细小颗粒悬浮在空中形成的大气混浊现象，其原因不明。
霾
形成霾的细小颗粒物来源广泛，主要包括自然来源和人为排放。
自然来源主要包括火山爆发、沙尘暴、自然火灾等。
人为排放主要包括各种燃料燃烧产生的工业烟尘、农业烟尘、汽车尾气、施工扬尘、餐饮油烟等。值得注意的是，某些气体污染物，如二氧化硫、氮氧化物、氨气和挥发性有机物排放到大气中，往往会发生二次转化，生成颗粒物。
PM2.5（可入肺颗粒物）是构成霾的主要成分，也是对人体危害最大的成分。
PM 2.5
PM2.5是指空气动力学直径小于或等于2.5微米的悬浮颗粒物。其粒径小、比表面积大，能够负载大量的重金属离子（如铅、镉、砷等）、化学物质（如硫酸盐、甲醛等）和细菌病毒等有害物质。
PM2.5可以通过呼吸道进入细支气管、肺泡，并进入人体血液循环系统，损害呼吸系统、破坏免疫系统，引发呼吸系统和心脑血管等疾病，严重影响人们的出行和生活。
PM2.5对人体的危害
01 肺脏功能损害
空气PM2.5颗粒物粒径小，容易沉积在肺泡区。进入呼吸道的大气颗粒物会破坏呼吸道的防御机能，造成肺功能受损，诱发或加重炎症，引发咳嗽、咳痰、慢性支气管炎、肺气肿等疾病，并可加重儿童和成人哮喘的发生和症状。
02 心脏功能损害
PM2.5会刺激肺内迷走神经，引起心脏毒害，如心率变异性改变、心肌缺血、心肌梗死、心律失常和动脉粥样硬化等。
03 血液系统损害
PM2.5会引起血液系统毒性，造成血粘稠度上升，从而导致动脉粥样硬化和心肌梗死等心血管疾病的发生，是发生血管意外的潜在隐患。
04 免疫功能损害
PM2.5上附着大量重金属和多环芳烃等有害物质，可损害遗传物质并干扰细胞正常分裂，破坏机体的免疫功能，引发癌症和畸形的发生。它易导致胎儿宫内发育迟缓和低出生体重，毒物还可通过胎盘直接毒害胎儿。
雾霾对所有人的健康均有损害，尤其是以下三类人群：
儿童、老年人、孕妇：这些人群的功能发育不完全或衰退，处于特殊生理时期，更易受到雾霾的危害。
以心肺疾病患者为主的病人：这些人群原有疾病在雾霾环境下可能加重或急性发作，必须加强防护。
长期在户外作业的人群：如环卫工人和建筑工人，由于长时间暴露在室外雾霾环境中，受影响更加明显，需要重点防护。
问：面对雾霾，个人该如何应对？
答：
了解霾对健康的潜在危害，密切关注空气质量预报，提前做好应对措施。
根据霾的严重程度采取相应行动。轻度霾天气时，适当减少户外活动。中度霾天气时，减少户外活动和锻炼，外出佩戴具有防霾功能的口罩。重度霾天气时，尽量待在室内，避免外出。如必须外出，请佩戴具有防霾功能的口罩，并在回家后及时清洗面部、鼻腔和裸露的皮肤。
重视室内防护。禁止室内吸烟，避免二手烟。烹饪时开启油烟排风设施，保持室内通风。在室外PM2.5浓度较高时，减少开门开窗，并在空气质量较好时适时通风。重度霾天气时，尽量待在室内，并开启空气净化器。
来源：中国疾控动态（中国疾控中心环境所）