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古来稀是多少岁
古人云："人生七十古来稀。"意即自古以来，七十岁的人甚是罕见。在古人印象中，七十岁已算高寿的极限。
古人发出此感叹，乃因当时生活水准极差，就连解决温饱都是难题。医疗水平低下，即便身患寻常肺炎，也可能因缺乏及时救治而丧命。
现代社会则大不相同。人们生于和平盛世，衣食无忧。医疗科技亦高度发达，过去被视为绝症的肺结核等疾病，现已可基本根治。
尽管仍有一些疾病无法根除，诸如冠心病、高血压、糖尿病和慢性阻塞性肺病等，但通过科学治疗，可使病情得到控制。
如今，即便罹患多种慢性病，仍有不少老年人能够带病长期生存。
现今人均寿命早已轻松突破70岁。衡量长寿并非单纯以年龄为准。同样是70岁，有人身强体健，有人却已瘫痪在床，生活不能自理。孰长孰寿，显而易见。
尽管现代生活水平和医疗水平不断提升，但70岁仍是值得重视的关口。50、60岁时，许多老年人可能尚未察觉明显的衰老感。70岁时，情况则截然不同。
2022年，权威学术期刊《自然》(Nature)发表的一项最新研究显示，剑桥大学领导的研究团队对10位新生儿进行了长达81年的随访，并分析他们从婴儿时期到81岁老年时的血细胞变化。研究发现，老年人血液成份将发生"灾难性"变化，正是这一变化导致人们在70多岁时突然衰老虚弱。
研究指出，70岁后，人体造血干细胞群体结构和分化模式发生重大改变。
研究人员认为，人体终其一生都会逐渐积累突变。老年血细胞数量的变化解释了为何人们在70岁之后身体会突然变得脆弱，显著呈现衰老迹象，并伴随明显增多的衰老相关疾病。
70岁时，许多老年人往往会迎来断崖式的衰老。
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古来稀是多少岁
70岁被视为老年人的寿命门槛，顺利度过70岁后方可更好地向80、90岁进发。步入70岁的老年人，应当着重做好以下五件事：
1、定期体检
70岁时，患病风险显著升高。
老年人不可能完全不生病，但早发现、早干预至关重要，有助于降低疾病带来的危害。
2、保持营养均衡
老年人须注重营养均衡，既需摄入富含优质蛋白质的食物，也要补充富含维生素、微量元素和膳食纤维的食物，以维持免疫力于最佳水平。
3、心态平和
衰老乃自然规律，不必过度忧心。保持平和心态方为正解。老年人应铭记，积极健康的情绪才能维持免疫力于佳境。
4、坚持运动
生命在于运动。爱运动的老年人更能长寿。
5、戒烟戒酒
许多老年人在年轻时养成吸烟酗酒的习惯。70岁后，无论如何都应戒除，否则患病风险将大幅提升，生活质量也会大幅下降。
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