现在，手机膜的种类可谓是琳琅满目，其中最常见的有：钢化膜、UV水凝膜、高透膜、防蓝光膜、磨砂膜、防偷窥膜等等。
而最常见的两款膜则分别是「高清膜」和「防蓝光膜」。高清膜的价格普遍较低，而防蓝光膜则相对贵一些。那么两者究竟有什么区别呢？
市面上的所有防蓝光膜归根结底都是为了过滤对眼睛有害的蓝光。
人眼可见的蓝光波长较短，携带的能量较大。其中，波长在400-450nm的有害蓝光长时间照射确实会对眼睛造成损伤。有研究表明，高频的有害蓝光不仅会导致近视、白内障等眼部疾病，还可能引起视疲劳等症状。
需要指出的是，这些研究只是证明了“有害蓝光对人眼有害”。我们必须注意到，在自然界中，最大的有害蓝光发射源是“太阳”。
换句话说，即使我们完全不接触电子设备，每天仍会暴露在有害蓝光之下。构成人眼颜色三原色（RGB）中的“B”就是蓝色。
目前尚无任何研究表明电子设备发出的蓝光比阳光中的蓝光对眼睛更具伤害性。事实上，笔者在大量文献中也未找到相关证据。
上述内容的目的是告诉大家，不必对“蓝光”谈之色变。许多防蓝光产品的厂商往往会夸大屏幕蓝光的危害程度，以引发焦虑，从而增加产品的销量。
与阳光相比，手机屏幕的陪伴时间可能更长，伴随我们从早到晚。这些电子屏幕发出的蓝光对眼睛的影响可能持续一些，更直接。另一个最重要的因素是——眨眼频率。
当我们长期盯着屏幕时，往往会全神贯注于画面，这时我们的眨眼频率会非常低。眨眼频率低会导致泪腺分泌减少，进而导致“干眼症”。而干眼症才是屏幕对眼睛造成最直接的伤害。为了避免这一问题，我们可以有意识地多眨眼，并避免长时间盯着屏幕。
解惑：手机蓝光伤眼的说法
尽管普遍认为蓝光对眼睛有害，但与不良用眼习惯带来的伤害相比，它的影响微不足道。
市面上的蓝光过滤技术主要分为两种：反射式和吸收式。反射式常用于眼镜镜片和一些蓝光膜，优势在于色偏小，但滤蓝光效果有限。
吸收式是专业滤蓝光设备采用的，缺点是会导致明显的黄色偏色。目前许多专业滤蓝光眼镜都采用了黄色镜片，如下所示。
手机屏幕外层的玻璃盖板也具备一定的抗蓝光能力。防蓝光镜片所能阻挡的蓝光本身就极少，其保护眼睛的效果可以说微乎其微。
与其追求防蓝光手机膜，不如直接开启手机的护眼模式，通过减少蓝光源头的发射量来保护眼睛。
手机钢化膜好坏之分
根据专家的说法，手机钢化膜的好坏不在于蓝光膜或磨砂效果，而是取决于材质。
柔韧性是一个关键特征。市面上劣质钢化膜质地脆，易碎裂。而高质量钢化膜通常具有较好的柔韧性，这归因于所用玻璃材质和硝酸钾的品质。
疏油层和热弯工艺等因素也影响手机钢化膜的质量，但它们与蓝光膜无关。蓝光膜的成本极低。
结论：
没有必要执着于购买蓝光膜或护眼膜，其保护效果几乎没有。与其如此，不如培养良好的用眼习惯并开启护眼模式。
end 希望对你有所帮助