旱地拔葱是什么姿势

2024-05-0705:24:57综合资讯0

跳投艺术,从远古到现代
史蒂芬·库里的跳投
史蒂芬·库里作为一个天生的投篮高手,他的投篮技术有着独一无二的上帝之吻。我们暂且将他的跳投排除在讨论范围之外。
普通人的跳投
对于普通篮球爱好者来说,跳投是一项必备技术。这项动作结合了速度、准确性和美感,成为了现代篮球中的主流投篮方式。
跳投的起源
早在篮球运动的初期,并无跳投技术的踪迹。当时的球员普遍采用双手胸前推射,如同女子篮球的动作。在费城勇士队的比赛中,舞池改造成球场的滑腻地板导致球员无法稳定站立出手。于是,保罗·阿尔辛突发奇想,以跳跃的方式投篮,从而诞生了跳投。
优秀的跳投手
乔治·格文、皮特·马拉维奇、拉里·伯德、迈克尔·乔丹等众多传奇球星都是出色的跳投手。他们的跳投动作都有一个规律:先急停,右脚在前,左脚在后,双脚内八字,然后屈膝、蹬地,在腾空后单手拨出篮球。
跳投的技术要点
1. 急停:急停时,右脚踩出提供摩擦力,左脚蹬地提供动力,双脚内八字保持稳定性。
2. 起跳:向上或向后发力起跳,避免前倾,以保持出手的稳定性。
3. 投篮:起跳后,单手持球垂直向上举起,直至最高点,然后利用手指拨出篮球。
灵活运用
虽然有固定的跳投姿势,但在瞬息万变的赛场上,球员会根据实际情况选择不同的跳投方式。随机应变能力至关重要。

对于传统的跳投姿势,冰人格伦、雷吉米勒和阿兰休斯顿是标准范例,然而其他球员则各有鲜明的个人风格。乔丹和科比在投篮前不会特意矫正右臂是否垂直,因为他们在比赛中始终面临着严防死守。他们没有时间调整腕部和手指,只能依靠强大的空中调整能力,在跳起后生硬地将躯干扭向左侧,使投篮臂对着篮筐。

雷阿伦在比赛中不停地无球跑动,他并非定点射手,而是靠自己的跑动创造空间。他的秘诀是速度至上,让你措手不及。他的出手速度在历史上都是顶尖的。为了获得闪电般的出手速度,他甚至不调整姿势,直接用双臂V字型持球,直接跳起投篮。注意看,他的右肘没有垂直,而是外翻,左手的护球手也没有离开皮球,反而摩擦产生干扰。这是一种不科学的出手方式,却保持了惊人的命中率,让人无奈地只能用“唯手熟尔”来解释。

诺维茨基的单脚金鸡独立,吉诺比利、皮尔斯的边跳边投和顺势出手,都是极具个人风格的跳投方式。

最后一种情况,一般的跳投都会有一个屈膝、挫腰的动作。协调性好的后卫都喜欢借助挫腰下沉来协调全身力量,完成腾空动作,不限于后卫,诺维斯基也采用这个动作。有一种人不用挫腰动作完全发力,而是只用脚踝、脚尖和小腿的力量,轻轻一弹,就能完成旱地拔葱式的投篮。腰身挺得笔直,这就是麦蒂的跳投方式,只能说他的瞬间爆发力和弹性逆天了。

保罗·阿尔辛说过,跳投这种出手方式不仅可以避免被封盖,而且在运动战中比原地投篮更准。这似乎难以理解,因为我们习惯认为原地投篮更稳定。但要明白,投篮不是射击,不需要扣动小动作,它是一个需要全身力量的整体动作。人体不是铁板一块,而是一个柔软的血肉之躯,任何肌肉的颤动或发力不平衡都会影响出手的手指,除非你像马特·邦纳那样身体僵硬,只能像投石机一样用手臂投篮。

根据物理学原理,在地上投篮时,你并不是处于一个独立的平衡系统,而会受到大地的反作用力影响。跳到空中出手,就没有力体系的影响,你和你手里的篮球形成了一个孤立封闭的平衡系统。动量守恒定理起作用:当你跳到最高点时,你和篮球的总速度为0。你发力出手,给篮球一个初速度,篮球飞向篮筐,同时也给自己一个速度,导致你后仰飘落——这是一个完美平衡的体系,不受任何干扰。

在运动战中,滞空投篮更准确。那一瞬间的速度为0,悬空时才能真正调整腕部和手指,瞄准投篮。这个道理,我从“骑射”运动中领悟到的,在内蒙古呼伦贝尔工作时,我在那达慕大会上恰逢牧民教我骑射,一天下来,在马背上射箭真是困难重重,牧民告诉我,要先拉开弓等待机会,等马儿腾空跳到最高点时再出手。我瞬间明白了,处于一个孤立不被干扰的平衡系统中,才有动量守恒定律,才有“相对稳定性”,这就是跳投。

想起我们汉人的祖先,据说他们的骑射部队都是先下马再射。直到有天纵英武的赵武灵王学习胡人,胡服骑射,才有了真正的骑射之术——边骑边射,不亦快哉。

鉴于某些筒子的强烈要求,我还是画个草图,描述一下简单的道理啰嗦化吧。