随着健美爱好者的不断增多，健美与健身之间却有着明显差异。健美运动员拥有匀称的肌肉线条，体脂率极低，而健身追求的目标则有所不同。
如今的健美运动主要分为古典健美和传统健美两种。二者间存在一定差别：
古典健美：源于古希腊和罗马时代，注重身体比例、线条和对称性。运动员外形往往能够明显看出他们进行的是古典健美训练。
传统健美：更强调肌肉发达度和体型外观，目标是通过重量训练和科学饮食增加肌肉量，同时尽可能减少脂肪含量。许多传统健美爱好者拥有块状肌肉，例如施瓦辛格。
古典健美的目的是打造匀称和谐的体形，采用合理的饮食、有氧运动和力量训练塑造身体，同时注重健康和灵活性。传统健美通常需要大量重量训练以增长肌肉，并摄取充足的蛋白质和营养物质以支持肌肉生长。
古典健美与传统健美之间的主要区别在于目标和训练方法的不同。它们既有相似之处，也有不同之处，在某些方面存在一定重叠。许多人会结合两种健美优点，规避各自缺点，实现更好的健美效果。二者并无孰优孰劣之分，只有哪种更适合个人的需求。
古典健美和传统健美之间的区别在于目标和方法的差异，古典健美注重整体美观和健康，而传统健美侧重肌肉量和美感，并且训练方式也有所不同。明智的做法是将两种健美的优势相结合，以获得更好的效果。对此，你们有何看法呢？