针对体育围网智能手表的日期和时间调整，具体操作可能会依据品牌和机型产生差异。一般可遵循以下通用步骤：
- 打开设置：通过手表主屏幕上的滑动或按钮操作，找到并开启设置菜单。
- 进入日期和时间设置：在设置选项中，寻觅时间和日期相关的设置部分。
- 调整时间：日期和时间设置页面会显示现行时间，并通过旋钮旋动、手指滑动或触碰选项等方式支持调整。
- 调整日期：在日期和时间设置界面中，也能找到日期设置选项。使用类似方式，选择准确日期。
- 确认设置：调整完毕后，确保手表保留更改。依照手表的布局，可能须点击“确认”、“应用”或类似按钮。
需要注意的是，不同品牌、型号和操作系统的手表可能存在细微差别。如需获悉特定机型的详细时间和日期调整指南，建议参考其用户手册或通过官方渠道咨询。
调整日期和时间时，最好让手表连接互联网或与手机同步，以便获取最新且准确的时间信息。部分智能手表支持自动时间校准，可主动与时间服务器同步，确保时间的精确性。