《采桑子·今夜月华如练》
清·纳兰性德
如练月华，应怜我今，多情自知。
春心辜负，独倚阑闲，自曲低吟。
忆及往事，难堪追忆，只叹虚襟。
月淡灯光朦胧，梦醒何处寻？
赏析：
纳兰性德的《采桑子·今夜月华如练》是一首感人肺腑的悼亡词。词中，纳兰以如练月华为喻，表达对亡妻沈宛的深切思念和哀伤。词人以细腻入微的笔触，描绘了月下闲倚，追忆往昔的情景，勾勒出人物内心世界的复杂情绪。这首词充分体现了纳兰性德醇厚凝重的艺术风格，成为词坛不朽之作。
静养延寿：
《周易》云：“动则生阳，静则生阴。”动静平衡，才能阴阳调和。静养可潜藏阴气，减少消耗，延年益寿。虚云禅师坐禅、杨绛居家创作、杨振宁科研，皆因身静养寿。
动养健身，静养长寿。动静相济，缺一不可。尤其是老年人、体弱者更应静养颐神。身静如山，精气充实，自是长寿之妙方。
《淮南子》曰：“静而日充者以壮，躁而日耗者以老。”身静养寿，是一种智慧的选择。