（图片来源：漫画家白茶）
夏日的酷暑逐渐散去
果树缀满累累硕果
秋天的序曲
徐徐奏响
《中国天文日历》预示
北京时间8月7日20时29分
立秋，如约而至
立秋，是秋天的开端
却并不意味着凉爽来临
民间谚语说
“三伏夹一秋，秋后加一伏”
此刻，早晚温差虽大
但正午依旧炎热
谨防“秋老虎”
及时调整衣着，防止暑热难耐
“云天收夏色，木叶动秋声。”
立秋以后
云层渐薄，骤雨渐歇
万里晴空，秋高气爽
举目远眺，碧霄无垠
抬头赏云，舒展心境
大自然馈赠的诗意，在心中流淌
“立秋”
“立”寄寓着开始
“秋”诉说着丰收
在农时上
这是一个关键时刻
收获季节即将到来
此刻
最为鲜艳动人的民俗当属“晒秋”
时令成熟的果蔬五谷
铺满山坡和田园
晒出丰收的喜悦
立秋这天还有“啃秋”的习俗
大口品尝应季瓜果
“啃”走残夏暑气
“啃”退“秋老虎”
既能消暑降温，
立秋，意味着什么？
秋风渐起，天气转凉，立秋时节已至。
根据中医理论，立秋后阳气逐渐收敛，阴气增长，人体的阳气也开始内收，容易出现体虚乏力的情况。贴秋膘成为了一项重要的习俗。
贴秋膘，进补指南
贴秋膘时，可以选择富含营养的滋补食材，如：
- 红烧肉、炖鸡、炖鸭等肉类，补充蛋白质和能量
- 银耳、莲子、百合、莲藕等滋阴清热、润燥止渴的食物
还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充维生素和矿物质。这样既能滋养身体，又能提高免疫力。
秋天，收获的季节
立秋后，万物逐渐成熟，呈现出一派丰收的景象。这不仅仅是自然界的变化，也是人生的一种写照。
经过春夏的辛勤耕耘，秋天迎来了收获的硕果。我们不仅收获了美味的食物，也收获了人生的经验和成长。
用心耕耘，终有收获
立秋 reminds 我们，无论是在自然界还是在人生中，付出和回报都是相辅相成的。只要我们用心耕耘，不急不缓，不骄不躁，最终都能收获属于自己的回报。
在这个即将迎来丰收的季节，愿我们的生活也如秋收一般，硕果累累，收获满满。
来源：新华网·宝藏青年工作室
出品人：刘健 徐姗娜 钱彤
监制：周红军 刘加文
策划：刘洪
监审：牟彦秋 陈璟春
编辑：贵婷 庞雪汀 党一然（实习）
校对：董静雪 谷朋