日常饮用的自来水虽然经过处理，但在传输过程中仍可能受到污染，如残留余氯、重金属超标、二次供水系统滋生细菌等。这些污染物对人体健康构成威胁，轻则影响器官机能，严重时甚至损害健康。
作为生命之源，水占人体成分的 70%~80%。每日摄入 2~2.5 升洁净的水至关重要。根据世界卫生组织统计，“80% 的疾病和 33% 的死亡与饮水污染有关。”
忽视饮水安全等同于慢性自杀。请改变不健康的饮水习惯，关注身心健康。选择纯净的饮用水非常重要，世界卫生组织的研究表明，不洁净的饮水与疾病传播密切相关。无论饮用、沏茶、煲汤、做饭还是清洗蔬果，都应使用净化过的水源。
目前，家庭饮水方式主要有烧水和桶装水。烧水虽然能杀菌，但无法去除水中的重金属和铁锈。桶装水价格昂贵，配送不便，且细菌滋生迅速。媒体频频曝光黑心桶装水事件，令人担忧其卫生隐患。
使用净水器净化水质是保障饮水安全的最佳解决方案。市面上净水器种类繁多，选购时需谨慎。想要了解如何选择净水器及其好处，请访问我的博客。净水器十大品牌推荐如下：
自来水中的污染物：
- 固体悬浮物：泥沙、铁锈
- 微生物：细菌、病毒、藻类
- 溶解无机物：碳酸钙、碳酸镁、氯化物、硝酸盐
- 重金属：汞、砷、铅、镉、铬
- 有机物：农药、化肥、溶剂、染料、清洁剂、消毒剂
- 放射性物质：核工业和核医学辐射