立秋：秋季的开始
"立秋，七月节，物于此而揪敛也”，每年公历8月7日或8日，当太阳运行到黄经135度时即为立秋。立秋为我国二十四节气中的第13个节气，标志着秋季的开始。《管子》中记载：“秋者阴气始下，故万物收”，立秋后阳气逐渐收敛，阴气逐渐增强，农作物开始成熟。
立秋“贴秋膘”
我国民間有立秋“貼秋膘”的习俗。夏季气温高，人体容易出现食欲不振、体重下降的情况。人们在立秋和立夏分别称重对比，如果体重减轻，就需要“貼秋膘”，即在立秋当天摄入肉类，以补充夏季的损失，也有助于更好地适应秋冬季节的寒冷。
立秋后天气真的凉爽了吗？
很多人期待酷热的夏天快快过去，希望凉爽的秋天早点到来，那么立秋后天气就一定会凉爽了吗？答案显然是否定的。立秋后仍处于暑热阶段，而且还有炎热难耐的末伏期。俗话说“立秋暑未消，秋老虎来驾到”，立秋后的炎热天气称为“秋老虎”。秋老虎持续的时间因年而异，持續時間短則秋天較涼爽；持續時間長則秋天較炎熱。
今年立秋后天气预报
根据传统经验，今年立秋时间早、为“公秋”，且立秋与末伏时间相隔较近，说明今年立秋后冷空气到来时间较早。今年秋天总体上会比较凉爽。
民间谚语的科学性
传统的经验和谚语往往包含一定科学道理。例如，今年立秋时间早，“公秋”的說法有一定的道理。因为阳历8月初立秋，对应农历9月初，此時冷空氣已开始逐渐南下。今年立秋与末伏时间相近，这也意味着伏天持续时间较短，冷空氣南下的时间也会提早。
秋雨降温效果
俗话说“一场秋雨一场寒，十場秋雨穿上棉”，立秋后如果降雨较多，气温也会下降较快。立秋后的天氣狀況也影響著秋天的溫度變化。
结论
根据傳統經驗，今年立秋時間早、為“公秋”，且立秋與末伏時間相近，預測今年立秋後冷空氣到來的時間會較早，整體上今年的秋天會比較涼爽。
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