总想体验种菜的乐趣，却害怕恼人的虫害，尤其是菜青虫。防虫治虫也是种菜过程中令人烦恼的部分。蔬果种类繁多，总有虫害较少的甚至是无虫害的品种。本文推荐 10 种蔬菜，它们的生长过程中几乎不受害虫侵扰，无需频繁喷药，植株外观靓丽，栽培也相对容易。害怕虫害的朋友们，开春时不妨优先种植这 10 种蔬菜。
一、辣椒类蔬菜少受虫害
或许由于辣椒特有的辛辣味，辣椒极少受到虫害侵袭，而同为茄果类的茄子则常常受潜叶蝇和白粉虱侵扰，露天种植的番茄也易遭受菜青虫的严重危害。辣椒品种繁多，都适宜家庭种植，户外种植由于光照充足，往往长得比温室种植的还要好。
1、各种彩椒（红色、紫色、黄色）
彩椒昂贵，在家种植几棵就能满足所需，绝对值得一试。购买优质种子，自行育苗并不困难，5 月上旬移栽到田间。彩椒的日常管理与其他辣椒品种大同小异。需要注意的是，彩椒的转色期对温度要求较高，白天温度为 28-30℃，夜间温度为 15-20℃。根据当地气候条件安排好种植时间。转色期需要充足的光照，适量追施钾肥。
红彩椒
2、各种青椒（灯笼椒、牛角椒）
如果种植各种青椒，产量将十分可观，甚至达到吃不完的地步。露天种植时，若无产量压力，可采用双株种植的方式，适当稀植，株距 50cm 左右，行距 60cm 左右。最好搭架以防止植株倒伏，这样可以开更多的花，结更多的果，还可以防止辣椒果实裸露而被晒伤。
五彩椒
3、各种朝天椒（朝天椒、五彩椒）
朝天椒是一个非常可爱的辣椒品种，有红色的，也有五彩的，结出的果实漂浮在枝头，格外美丽。露天种植一般在 4~6 月进行，6~7 月份开花，7~10 月份结果。如果水肥充足，五彩椒植株会长得很高大，五颜六色的外观看上去赏心悦目。而且，五彩椒除了可以生吃外，还可以做成泡椒。
生菜
二、莴苣类蔬菜虫害也很少
莴苣类蔬菜因其植株内含有害虫不喜欢的白色黏液，故受到的虫害很少，种植过程中基本不需要喷药。
1、生菜
生菜是一种深受南北各地喜爱的绿叶菜，也是日常食用量较大的绿叶菜之一，品种繁多，有四季皆可种植的玻璃生菜，叶子较为褶皱，也有奶油生菜，叶片更加平整肥厚。生菜的颜色也多种多样，常见的有紫色和绿色。
油麦菜
2、油麦菜
油麦菜的味道比生菜更浓，主要作为清炒菜食用。油麦菜的虫害也较少。为了种植出健壮的植株和肥厚的叶子，注意选择地块时应选用土壤肥沃的地块，播
寻求苦菊种植者似乎寥寥无几，而苦菊作为菊科叶菜，其纤维量充沛，赋予它别具一格的嚼劲和显着的苦味。它的播种时间与生菜相仿，生长速度略慢。为培育大型植株，建议苗出后及时间苗，并控制定植株距在20cm左右。相比生菜，苦菊耐旱性更强，浇水需求较少，遵循“不干不浇”的原则即可。
3、菠菜
菠菜的适应能力极强，除了夏季，全年均可种植。春季3月上旬至4月下旬为适宜播种期，5月下旬后植株将抽薹开花结籽，因此播种时间不宜过晚。在适宜的播种时间段，温度越高，出苗速度越快。当气温达到20~25℃时，菠菜播种后浇足水，最快可在三天内出苗，因此菠菜并不算出苗缓慢的蔬菜。
乌塌菜
4、香菜
香菜的种植难度并不高，惟一的挑战在于出苗较慢，这与其坚硬的种壳有关。为提高出苗率，播种前可搓开种子，并在常温水中浸泡48~72小时。早春播种后覆盖地膜，香菜可在5~7天内出苗，出苗率也会显著提升。
5、苋菜
苋菜属喜热蔬菜，但鲜少发生虫害。其播种期较长，从5月初持续至8月初均可播种。苋菜的栽培周期较短，播种约三十天后，株高达20cm左右，且已有五六片叶子，可连根采收。通过持续播种，可实现多次采收。