说到腊八节,怎能少了暖心暖胃的一碗腊八粥?小可爱们,祝你们腊八节快乐哟~ 平日里,也可以煲一碗腊八粥尝尝,做法简单,营养丰富,食材多样,喜欢的话就赶快动手试试吧~
作者:糖小田yuan
- 桂圆 10颗
- 莲子 20克
- 花生米 50克
- 红小豆 50克
- 绿豆 50克
- 花芸豆 50克
- 糯米 50克
- 黑米 40克
- 红枣 8颗
- 葡萄干 30克
- 清水 适量
- 白糖(可省略) 适量
- 准备好食材。
- 莲子洗净,用清水浸泡一晚。各类米豆、红枣、葡萄干也洗净,同样用清水浸泡一晚(10小时左右)。
- 将桂圆肉剥出。
- 去除莲子芯。
- 将所有食材放入锅中,添加适量清水,大火煮沸后改中小火煮45分钟左右。
- 出锅享用。喜欢甜口的可以加入适量白糖,不爱甜口的可以省略。
- 白糖可根据个人口味酌情添加,也可省略。米香浓郁,建议不加糖。
- 多添加一些清水,多煮一会儿,豆类会更软烂好吃。
- 豆类提前用清水浸泡,可缩短煲粥时间。
- 本配方可出5碗(5.5寸)浓粥。尽量一次食用完,避免隔夜食用。
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