海白菜做法大全

导语：
误以为是海带，不花一分钱捡一桶回家，包饺子吃鲜美营养，美味诱人！
正文：
浩瀚无边的海洋，波光粼粼，美不胜收。生活在沿海城市，最惬意的事莫过于在周末或假期，一家老小约上三五好友结伴赶海。大海馈赠给我们的不只是肥美的鱼虾，还有各种珍贵的海洋藻类。提起海藻，很多人第一时间会想到海带。除了海带，另一种营养价值和药用价值颇高的海藻——石莼，也值得我们关注。
营养价值与功效：
石莼，又称海白菜、海青菜，常生长在海边或海底的岩石上。以前不识庐山的我，曾把它错认为海带，捡了一大桶回家。婆婆告诉我真相后，我才了解到这种海藻的珍贵。
石莼富含蛋白质、膳食纤维、矿物质和维生素等营养物质，具有清热解毒、软坚化痰等功效。其中的石莼多糖还能帮助爱美的女性朋友减肥塑形、美容养颜。
美食分享：海白菜馅水饺
准备食材：
海白菜
五花肉
韭菜
面粉
姜末
食用油
做法：
1. 将海白菜清洗干净，焯水后过凉备用。
2. 将五花肉绞成肉馅，加入姜末调味。
3. 将韭菜切碎，与海白菜混合，加入盐和食用油调味。
4. 和面擀皮，包入馅料，捏紧饺子。
5. 煮饺子，水开后加两次冷水，饺子鼓起即可捞出。
结语：
用海白菜做馅的水饺，鲜香美味，营养健康，是不容错过的美食。如果您到海边游玩时有幸遇见它，一定要多捡一些回家，和家人分享它的美味与营养！
欢迎大家在评论区留言分享更多海白菜的美味做法，让我们的餐桌更加丰富多彩。乐于分享的美好时刻，让我们的生活变得更加美好。
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