茶，源自中国，传承于世界。自神农时代起，中国的茶文化源远流长，如今深刻地融入了我们的生活。随着茶文化的日益普及，人们逐渐意识到长期饮茶的益处，因此形成了“长饮茶，有益身心”的说法。
“有益身”，是因为古人发现饮茶后能使人更加清醒、精神焕发。从现代角度来看，这是因为茶叶中含有茶碱和咖啡因，这两种成分对于提神醒脑具有益处，使人精力充沛。
而“修身”，则是指在品茶的过程中能够静心自悟、洗涤内心，从而修身养性。这也可以理解为另一层含义。许多茶叶中的物质都有助于身体排出“废物”，因此有助于塑造身材。
建议人们在日常生活中，不分性别，都应该多喝五种茶，以促进思维、修身养性，精神焕发、气色红润。
“五种茶”
1、龙井茶
龙井茶作为中国十大名茶之一，以其珍贵和高雅而闻名。自古以来，品尝龙井茶被视为一种雅致的习惯，其泡茶、品茶的过程都能给人带来精神上的愉悦。由于其富含茶多酚等天然成分，当感到疲惫时，喝一杯龙井茶能让人精神焕发。
特别是明前采摘的西湖龙井，其营养价值更高，对于身体素质下降的中老年人来说，日常饮用非常有益。据记载，西湖龙井已有一千多年的历史，其制茶工艺十分精湛，因此成品色泽翠绿、香气纯正，冲泡后口感十分醇和，令人回味无穷。
2、青驰菊茶
不同于大多数花在明媚的春天盛开，菊花独自绽放于深秋，因此被古人赋予了高洁、淡然的精神象征，并被誉为“花中君子”。菊花茶清幽雅致，品尝时能使人心境平静。在炎热的盛夏午后，容易让人感到头脑昏沉，此时饮一杯菊花茶，心境顿时清明。
目前我国种植的菊花品种有数千种，但能用作花茶原料的并不多，青驰菊作为其中之一。这种名花源自开封，历史悠久，早在北宋时期就已经存在。青驰菊经过人工栽培至今，以其优美外观和丰富营养而备受青睐。用它泡茶，口感独特，清新甘润。
3、海膳坊玫瑰花茶
花茶在中国茶饮中占有重要地位，不同的花茶能带来不同的口感体验和益处。特别是在现代人工作压力大的情况下，玫瑰花茶成为了许多人放松身心的必备之选。
玫瑰