家常清蒸鲈鱼的做法

2024-05-1802:34:46综合资讯0

清蒸鲈鱼,营养美味,鲜嫩多汁
通过清蒸鲈鱼,可以最大限度地保留鲈鱼的营养价值和鲜嫩口感。鲈鱼富含蛋白质,是健康饮食的理想选择。
材料:
鲈鱼 1条
葱 半根
姜 1块
料酒 2汤匙
盐 少许
食用油 30g
纯净水 2汤匙
蒸鱼豉油 适量
步骤:
1. 处理鲈鱼:去掉内脏,刮净鱼鳞,在鱼身上划几刀,以便入味。
2. 腌制鲈鱼:在一个小碗中,混合盐、油和料酒。将鱼全身按摩两分钟,然后塞入葱白和生姜片。腌制8分钟。
3. 清蒸:水烧开后,将腌好的鱼放入蒸锅中蒸8分钟,然后关火焖5分钟。
4. 去除葱姜:取出蒸好的鱼,去除鱼身上的葱姜。
5. 撒上葱丝:将切好的葱丝撒在鱼身上。
6. 淋热油:锅中倒入油,烧至冒烟。然后将热油淋在鱼身上。
7. 倒入蒸鱼豉油:锅中加入蒸鱼豉油和少许清水,烧开。然后淋在鱼身上。
8. 食用:趁热享用美味的清蒸鲈鱼吧。
小贴士:
蒸鱼豉油本身就带有咸味,所以盐的用量要适量。
鲈鱼比较容易散,蒸的时候要轻拿轻放,避免皮肉分离。
蒸鱼的时间根据鱼的大小而定,一般8分钟左右即可。