每当想到你，心中的喜悦便难以抑制。
导语
人生旅途中，总有看似繁多的难事，从最初的懵懂无知到逐渐熟悉掌握，都是从初见时的困窘到反复锤炼的熟稔。
为何学习、掌握新技能等事却如此艰难？原因在于随着年龄增长，生活的重担逐渐压身，责任义务纷至沓来。
当今信息技术层出不穷，更新迭代日新月异，我们需学习掌握的东西越来越多，难度也愈发显著。
既然困难无法回避，我们该如何直面，不让其成为阻力甚至变为动力？
01 改变认知，困难只是大脑本能反应
我们需厘清困难感的来源。
困难感往往源自成功的不确定性和失败的恐惧，导致大脑产生本能的应激反应。
学习新技能或知识时，陌生的领域让我们感到无所适从，因为这是首次接触，毫无经验可谈。
若屡屡无法掌握，大脑便可能自动贴上“难”的标签，因为它超出了我们的认知范围。
一旦贴上标签，下次再尝试学习时，畏难情绪便会涌上心头，反而加剧困难感。
我们需要改变思维模式，阻止大脑将其定义为“难”，及时撕掉标签。例如，换种思维方式：我暂时不熟练，但假以时日，或许会有所不同。
思维决定认知，认知决定行动。如果你认为它难，就会心生退缩逃避；如果你打破认知，改变思维方式，就会勇往直前，迎难而上，从而收获成长和改变。
面对任何困难时，不妨先自问，是真正困难，还是只是感觉“难”？
02 无分难易，只关意愿
我们需要扪心自问，是否真心渴望？
许多时候，面对新挑战，我们会产生畏难情绪，是因为内心并非那般渴望，“难”只是一个借口。
常见的表现是，还未开始便找各种托词。例如，“不行不行，太难了，这不适合我”，“都这把年纪了，这真学不来”，“一看就挺难的，我能学会吗，还是不折腾了”......
这其实都是心力不足，导致行动力也不足。
此时我们需要调整心态，调动自己的意愿，想想做这件事的初衷和愿景，鼓励自己迈出第一步。
只要足够渴望，天助自助。就像你现在阅读这篇文章，一开始也会担心写不好，觉得有些困难，所以迟迟不敢开始写作。
但经过自我激励和适应调整，想到几年前萌生过的写作念头，现在不正是付诸行动的好时机？
想做就去做吧，先完成再完美。当你有了一念之差，其实就已经开始改变，意愿大于能力，不是会了再做，而是做了才会。
03 接纳情绪，拥抱自我
我们要学会接纳和拥抱畏难情绪，也许难着难着就不“难”了。
作为社会性动物，我们身处纷繁复杂的环境中，面对困难和挑战产生情绪是难免的。
毕竟，我们不是机器，是有血有肉的人。
畏难情绪及其伴随的其他情绪是生活中不可避免的一部分，既然逃离不得，不如学会与其共存。
察觉到自己的心理和情绪时，应冷静下来，倾听内心的真实声音，不要得过且过或置之不理。
每次情绪波动都是绝佳的成长契机，我们要让情绪流动起来，了解它，拥抱它，让它为我们所用。
认识到畏难情绪的根源，才能化解内心的矛盾和阻碍，更加着手于实际行动，着力于解决问题。
只有通过与畏难情绪共存，学会将其转化为内在的能量，我们才能更好地挑战和突破自己。
结语
感觉困难是很正常的一件事，我们应该以积极的心态，和正确的方法对待它，不要让畏难情绪阻碍前进的步伐。
打破认知，改变思维方式，它只是大脑的一种本能情绪反应，而不是代表事情本身。
进一步讲，无分难易，只关意愿，天下万事惟心而已，心之所至无所不能，重要的是迈开第一步。
记住：越是觉得困难的时候，越要静下心来，学会处理好情绪，着眼于当下，把该做的做好，自然而然会有好的结果。
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