夏季适合喝什么养生汤

夏季解暑消暑，两款养生汤助你健康过三伏
炎炎夏日，酷暑难耐，我国各地相继拉响高温红色预警，预防中暑刻不容缓。适时补充水分和矿物质至关重要。今天，让爆炸营养课堂的营养师为你献上夏季养生汤，让你清凉一夏，远离中暑困扰。
养生汤一：丝瓜虾仁豆腐汤
黏糊糊的丝瓜别煮着吃！高温会破坏其营养素和挥发黏液，不如熬汤喝。丝瓜富含皂甙类物质、黏液质等成分，对糖尿病人控血糖有益。
虾仁低脂高蛋白，是夏季的清热之选。豆腐补充蛋白质，更添一份清香。豆腐中的大豆异黄酮对女性健康颇有裨益，可改善更年期症状，延缓衰老。
养生汤二：冬瓜海带汤
冬瓜也是夏季补水佳品，百克中含水量高达95%，富含钾、磷等矿物质。一碗冬瓜汤，堪比矿泉水补给。
冬瓜同时具备“高钾低钠”的特点，钠元素含量低，可帮助降低血压。肾功能不全者，冬瓜也是不错的选择。
海带热量低，蛋白质丰富，钾、磷、钙等矿物质含量也很足，具有延缓衰老的功效。
中医认为冬瓜有利尿消肿作用，肾功能疾病患者可适当食用。
朋友们，夏季来临，不妨试试这两款养生汤，丝瓜虾仁豆腐汤鲜美可口，冬瓜海带汤清凉利尿，帮你消暑解渴，远离中暑。如果你还有其他适合夏季的养生汤推荐，欢迎在评论区留言分享。