加入健身房后，下定决心要学游泳，然而开始练习后发现自己怎么都浮不起来，这是怎么回事？有什么方法可以让自己浮起来吗？
按照阿基米德原理，人若想要漂浮在水面上，其密度必须小于水密度（1.0 克/立方厘米）。一般人密度在 0.96-1.05 克/立方厘米之间，而脂肪密度低于水密度，因此肥胖者较容易浮起，而体型干瘦者脂肪较少，浮起来较为困难。
呼吸会影响人的密度。呼吸不当的人难以浮起，因为人体密度接近水密度，但吸气后人体的体积增大，密度减小，由 0.96-1.05 克/立方厘米下降至 0.96-0.99 克/立方厘米，此时人体更容易漂浮。
呼气后体积减小，密度增加到 1.02-0.05 克/立方厘米，此时身体容易下沉。处于放松状态时，可通过控制肺部呼吸有规律地改变身体体积，从而达到漂浮状态。
游泳时水对身体各部分产生的浮力总和被称为“浮心”，类似于身体在运动时受力总和被称为“重心”。当身体平躺在水面上，如果双臂前伸，使重心前移与浮心对齐，那么身体受力平衡，会稳定地漂浮在水面上。反之，如果身体的浮心与重心不在一条线上，则难以漂浮或会出现头浮腿沉的情况。
并非所有人都无法浮起来，只是需要熟练游泳技巧。刚开始学习游泳时，浮不起来很常见，并不是表示不适合游泳。持之以恒地学习正确的方法，相信每个人都能学会游泳。
以下方法有助于克服浮不起来的问题：
- 憋气和呼吸训练：深吸一口气，然后慢慢在水中憋气，感觉憋不住时缓慢呼气。动作缓慢，保持放松。这有助于锻炼对水的浮力感知，培养水感。
- 漂浮练习：
- 准备动作：背对池壁约 30 至 50 厘米，双手伸直，手掌放平，大拇指勾着大拇指，一脚着地，一脚脚掌贴着池壁。
- 进入泳池：双手并拢前伸，吸气低头，然后着地的脚跳起来，双脚脚掌贴着身体正后方的那块池壁，用力蹬。蹬出去后，身体伸直，伸得越长越好。
- 漂浮站立：双脚收回来往下伸，下半身就立起来了，最后再双手往下压，同时抬头，上半身就漂浮立起来了。
- 注意事项：练习时务必放松躯干，不要紧张，逐渐感受水的浮力对身体的作用，逐步克服紧张情绪，培养良好的水感，让自己能够长时间浮起来。