皮肤护理与保养是女性永恒的话题，也是女性最关心的问题之一。想要拥有健康的皮肤，首先就要做好养生的工作，因为只有身体健康了，皮肤才会容光焕发，散发健康光泽。
冬季养生护肤小常识
冬天气候严寒，对皮肤的影响很大，容易出现干燥、脱皮等问题。建议每人都需要掌握一些冬季养生护肤小常识，这样才能够很好的应对皮肤出现的异常情况。只有做好养生工作，皮肤才能由内而外的散发出健康、美丽的气息。
一、增加营养摄取
冬天天气寒冷，增加营养摄取不仅能够满足身体的正常运转，避免出现手脚冰凉的情况，同时对于皮肤健康也具有很好的促进作用。随着天气的不断寒冷，皮肤的新陈代谢也会受到影响，变得缓慢，这就导致一些毒素和废物在皮肤中堆积。冬天应该多吃一些能够增加热能的食物，同时适量的多吃一些富含维生素、蛋白质、脂肪的食物，这样营养均衡，才能由内而外焕发容光。
二、做好保湿工作
冬天由于气候寒冷，导致皮肤容易干燥、脱皮。在冬季一定要做好保湿工作。建议使用温和的洁面乳，避免过度清洁，同时坚持使用保湿面霜，为皮肤补充充足的水分，保持其水润状态。
三、适量补充维生素
冬天由于气候寒冷，导致人们的食欲下降，容易出现维生素缺乏的情况。维生素对于皮肤健康至关重要，如果缺乏维生素A、B、C，很容易导致皮肤出现暗沉、粗糙等问题。在冬季应该注意补充维生素，可以通过饮食摄取，也可以通过服用维生素补充剂。
四、适量运动
运动不仅能够很好的提高身体抵抗力，同时也具有保养皮肤的作用。冬季运动可以选择散步、慢跑、爬山等，这样不仅能够令我们呼吸新鲜空气，同时通过排汗的方式令皮肤排出多余的毒素和废弃物，这样皮肤也会变得更加红润有光泽。
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