想要宝宝爱上鱼肉？这份三文鱼秘方不容错过！
- 准备食材：
- 三文鱼 150克
- 牛肉藜麦粉 1袋
- 鸡蛋 1个
- 白芝麻 适量
- 玉米淀粉 适量
- 柠檬 适量
烹饪步骤：
- 将三文鱼切成条状，并仔细去除鱼刺。
- 加入牛肉藜麦粉，用它增加香味，也可替换为香菇粉或虾皮粉。
- 加入柠檬汁，酸味有助于去腥。
- 抓匀，腌制15分钟。
- 将鸡蛋打入碗中搅散。
- 先将腌制好的三文鱼裹上玉米淀粉，再裹上蛋液，最后滚上一层白芝麻。
- 放入空气炸锅，设定温度至180度，烤制15分钟。
功效：
- 预防老年痴呆：Ω-3脂肪酸对脑部发育至关重要。
- 预防慢性病：有效降低患糖尿病等疾病的风险。
- 健脾胃：滋补强身，健脾暖胃。
- 缓解水肿：对消化不良和水肿有治疗作用。
温馨提示：
- 5岁以上宝宝担心口味平淡，可适量添加盐或有机酱油。
- 搜索“豆果”即可解锁更多美味菜谱。
别忘了收藏和关注我们，欢迎在下方留言分享您的美食建议哦！