针对耳机经常从耳朵脱落的情况，许多人倾向于以为是耳机的尺寸不 مناسب，然而事实并非如此。问题可能出在我们的佩戴方式上。
市面上常见的耳机主要分为入耳式和非入耳式两种。入耳式耳机会直接插入耳道，包裹并密封耳道，而非入耳式耳机则悬挂在外耳道与耳郭之间。
还有头戴式耳机，其表现通常优于耳塞式耳机。这是因为头戴式耳机能利用外耳的缓冲作用减少声波对耳膜的刺激。一般情况下，在聆听相同音量音乐时，耳塞式耳机比头戴式耳机可高出 7 至 9 分贝。
尽管许多人在跑步时偏好佩戴耳机，但实际情况并非如此。音乐的节奏可能会影响跑步步调，阻碍大脑的血液循环，导致疲劳感加剧。
值得一提的是，控制使用耳机的时长和音量至关重要。连续佩戴耳机的时长不应超过 60 分钟，音量不应超过最大音量的 60%！
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