古典舞身韵教学口诀
体态
- 《精神气满体态》
- 体态风流又挺拔，胸抬头精神足。
- 收腹提臀是关键，重心前移，稳如石。
- 拔背直颈锁目光，眼睛平视腿微夹。
- 气息自然运周身，轻松自在，不僵硬。
- 《软开度练习》
- 韧带僵硬勤锻炼，压腿开胯不可少。
- 竖叉下蹲胯正立，后胯着地方算好。
- 横叉拉伸不怕疼，坚持不懈，美腿成。
- 软开度达标，动作挥洒，无拘无束。
- 《动作身韵》
- 《强调意念》
- "心理无意，动作无神"
- 表演中注重视念，动作才生动自然。
- 《节奏变化》
- "满、赶、闪"
- 掌握节奏，动作才充满活力和节奏感。
- 《动与静》
- "静若处子，动若脱兔"
- 动作中把握动静之美，体现人物的不同状态。
- 《动作流畅》
- "慢而不断，快而不乱"
- 动作圆润连贯，流畅自如。
- 《主动被动》
- "移带手、含让手、腆推手"
- 明确动作中哪些部位主动，哪些部位被动。
- 《延伸感》
- "形已止、意无穷、动已静、神未止"
- 动作结束后，意念还要延续，增加动作的 expressive power。
- 《连接感》
- "行云流水、藕断丝连、点中有线、线中有点"
- 动作之间相互连接，行云流水，避免断裂。
- 《圆润自如》
- "矫若游龙、形如旋风"
- 动作圆润自如，展现古典舞的独特韵味。
- 《内外合一》
- "心与意合、意与气合、气与力合、力与形合、形与神合"
- 注重内在情绪的表达，使动作饱满有感染力。
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