疾病的侵袭带给我们痛苦与恐惧。除了悉心照料、预防复发，我们还可以采取一些积极措施，让身体抵御外邪，焕发健康活力。
居家抗病神器
擀面杖
擀面杖不仅可以擀制出美味的面食，更能安抚我们紧绷的肌肉。将其作为按摩工具，在背部、腿部、肩膀等丰厚的部位滚动，仿效中医推拿中的“滚法”，可有效缓解酸痛不适。
阿司匹林
心肌梗塞并非总是表现为剧烈胸痛，在发作前可能会有隐匿的征兆，如左上肢疼痛、恶心、出冷汗。若出现类似症状，请立即口含两片阿司匹林，用水送服。阿司匹林有助于稀释血栓，争取宝贵的救治时间。
板蓝根
板蓝根具有清热利咽、消肿止痛的功效，可有效治疗感冒、扁桃体炎、腮腺炎等。
抗病花草
栽种花草不只美化环境，更能净化空气、对抗病菌。
大蒜
大蒜富含多种营养元素，具有解毒杀菌、消肿止痛、降血脂、抗癌等功效。在家种植大蒜，不仅能获取新鲜的食材，还能净化空气，预防疾病。
西兰花芽苗
西兰花芽苗营养丰富，被誉为“抗癌斗士”。其所含的酶、维生素和矿物质能降糖、降血脂、预防心脏病。日常饮用西兰花芽苗汁可解毒祛毒，防止污染物对身体造成伤害。
薄荷
薄荷是一种芳香植物，散发出清凉的香气，具有止痒、驱虫、安神等功效。在家种植薄荷，不仅能净化空气，还能随时摘取冲泡，缓解消化不良、镇静情绪。
家居种植芦笋，健康养生有妙招
芦笋，富含人体必需的解毒抗炎物质谷胱甘肽，有助于预防癌症、糖尿病、心脏病等疾病。它还含有丰富的 B 族维生素、叶酸、维生素 C、钙质等。芦笋还可以有效解酒。
勺子的妙用
当我们感到疲惫不堪时，可以用勺子柄轻轻按摩眼周围的睛明穴、攒竹穴、鱼腰穴、太阳穴、四白穴，每个穴位按摩约两分钟，有助于缓解眼部疲劳，明亮眼睛。
勺子还可替代刮痧板使用，但请注意不要使用不锈钢勺子，圆润光滑的瓷勺子是最佳选择。可以用勺子轻刮后背肌肉，疏通督脉和膀胱经，起到行气活血、清热解毒的作用。
结语
疾病是可怕的，但只要我们找到应对之道和预防措施，并认真实践保健养生，就不会被疾病所缠绕。在家闲暇时，不妨亲手种植这些对身体有益的植物，既能消磨时间，又能呵护身心健康。