为了保障晚间睡眠质量，避免手机使用影响健康，让我们探索一种简单实用的手机功能：定时开关机。
步骤 1:
打开手机设置，找到“定时开关机”选项。
找到定时开关机选项
步骤 2:
在“定时开关机”选项中，设置两个时间点：定时关机时间和定时开机时间。仅在开启绿色开关后才能设定时间。建议根据自己的休息时间段，在睡眠期间设置手机完全关机。
设定定时关机和开机的时间段
步骤 3:
根据自己的生活习惯合理规划。如果遇到重要事件，在需要时，可以取消设置，确保手机不被关机。
设定触发事件
定时开关机功能不仅有利于睡眠，也有助于养成良好的生活作息习惯。通过晚上关机，早上开机，还能有效延长手机电池寿命。不妨尝试使用这一实用功能，改善睡眠和爱护手机。