夏至时节，时令鲜果，滋养身康
随着夏至过后的气温攀升，我们迎来了一年中最炎热的时段。除了清凉饮食外，应季水果也必不可少，它们不仅能补充水分，还能提供丰富的营养。以下是 8 种不容错过的时令水果，推荐给大家。
火龙果：五六月份正是火龙果丰收的季节。它果肉饱满，多汁低热，还含有丰富的维生素、胡萝卜素等营养元素，对人体十分有益。
哈密瓜：一到夏天，清爽香甜的哈密瓜就成了解暑神器。它被誉为“瓜中之王”，具有生津止渴、预防中暑的功效。
西瓜：炎炎夏日，西瓜绝对是解暑利器。它水分充足，消暑解渴，还能补充流失的电解质。西瓜性凉，肠胃不适者应避免食用过多。
桃子：桃子在夏季盛产，它的果肉脆嫩多汁，还含有丰富的维生素和矿物质，具有生津止渴、美白嫩肤等功效。
香瓜：香瓜与哈密瓜同属香瓜类，但其性质更温和一些。它同样具有清热解暑的功效，并且维生素含量高于西瓜。
樱桃：夏季的樱桃价格相对实惠。它素有“天然 VC 之王”和“生命之果”的美誉，含有丰富的维生素、钙、铁等营养元素，有助于预防贫血。
荔枝：荔枝是夏日不可错过的水果，甘甜可口。它性温，具有健脾养胃的作用，但食用过多容易上火。
芒果：芒果香甜可口，可做成各种美味甜品。除了美味外，芒果还富含丰富的胡萝卜素、维生素 C、维生素 E 等营养素。
这几款时令水果既美味又有益健康，可以根据自己的喜好和身体状况适量食用，为这个炎热的夏季增添一丝清凉、一抹营养和几分健康。