水果混搭须谨慎
纵使嗜口纷呈，水果混搭也需谨慎，小心引发健康隐患！
1. 杏仁与板栗：肠胃不适
杏仁与板栗同食会产生有毒物质，导致胃痛、肠道不适。
2. 草莓与樱桃：上火加剧
草莓和樱桃含有丰富的维生素 C，但食用过量容易上火。尤其是体质偏热的人，同時食用两种水果會加重上火症狀。
3. 橘子和柠檬：胃溃疡风险
橘子和柠檬的果酸較高，過量食用會促進胃酸分泌，加重胃潰瘍。尤其要注意空腹不要食用檸檬，以免損傷胃黏膜，甚至導致胃潰瘍穿孔。
4. 哈密瓜与香蕉：肾衰隐患
哈密瓜和香蕉都富含鉀離子。而腎衰患者尿液稀少時，不宜同時食用這兩種水果，以免鉀離子過高，加重病情。
选择均衡饮食
健康飲食的关键在于均衡搭配，适量食用各种水果和蔬菜。切勿一次性食用大量单一水果，或將不相宜的水果混搭食用。