说起鹅肉的做法,大多数人的第一反应一定是“铁锅炖大鹅”。鹅肉富含人体成长发育所需的各种氨基酸,而且营养价值极高,含有丰富的蛋白质。鹅肉的脂肪含量比鸡肉略高,但与其他肉类相比仍较低,对人体健康有益。鹅肉脂肪熔点低,质地软糯,易于人体消化吸收。所以朋友们完全不用担心吃了会发胖。
今天阿飞就为大家分享一道香辣鹅肉做法
话不多说,我们开始操作
我们准备一下食材:
1 . 一只宰杀干净的大肥鹅,去掉脚趾,将鹅肉均匀地切成小块
2 . 青椒、红椒各一个,去蒂后切成菱形块,可以为菜品增添色彩,大葱切成马蹄片,生姜切片,大蒜切末,全部放在一起
3 . 再准备一个小碗,放入几粒八角、一把干辣椒、一小把花椒、几片香叶和一小块桂皮,备用
4 . 锅内烧水,放入鹅块进行焯水,加入一点料酒去腥,放两勺食盐,慢慢煮出鹅块中的血渍,待水烧开后,撇去锅中的血沫,焯水约2分钟,将鹅块捞出,用清水冲洗干净,沥干水分备用。
5 . 烧热炒锅,加入植物油滑锅,滑好锅后倒出热油,再加入凉油,将鹅块倒入锅中翻炒2分钟左右,炒出鹅块中的水分
6 . 鹅块炒香后,放入八角、干辣椒等香料翻炒几下,再加入葱姜蒜一起翻炒,爆出蒜香味
7 . 淋入一点老抽上色,炒匀,加入两勺辣妹子辣椒酱,将酱料炒散炒香
8 . 沿锅边倒入一罐啤酒,啤酒能起到增香去异味的作用
9 . 再加入适量清水没过鹅块,加入食盐3克、胡椒粉2克、少许白糖提鲜、生抽10克
10 . 将红曲米放入滤勺中,浸入汤水中给鹅块上色,这样炖出来的鹅块会更加红润,再加入蚝油10克增鲜,大火烧开后,取出红曲米
11 . 将鹅块倒入高压锅中,上汽后转小火压10分钟
12 . 等10分钟后,将鹅块重新倒入炒锅,大家注意,不要烫到手。
13 . 捞出里面的葱姜、干辣椒等香料,转大火收汁,汤汁收至粘稠起泡时,放入青红椒片,炒至断生,最后淋入少许明油,明油可以提亮色泽,即可出锅盛盘
瞧瞧这红润油亮的香辣鹅肉,是不是色香味俱全,引人垂涎?
阿飞的贴心提示:
1.焯水是为了去除血水,减少腥味;
2.炒干水分,让鹅肉更鲜香;
3.红曲米色素天然,无添加。若没有,可使用糖色代替。