防晒霜30和50的区别
不少人以为防晒系数（SPF）越高越好，但事实上，并非如此。一般来说，SPF30的防晒霜就已经能提供足够的防晒效果，且对皮肤的负担较小。
SPF是什么？
在介绍SPF之前，我们先了解一下紫外线的种类。紫外线分为两种波长：紫外线A波和紫外线B波。紫外线A波能深入皮肤，导致皱纹和老化；而紫外线B波会引起皮肤表面炎症，造成色斑和黄褐斑。SPF的作用在于预防紫外线B波，但其数值并不代表防色斑效果。
SPF表示人体在被紫外线照射后，发生炎症所需的时间。正常情况下，人体受紫外线照射约20分钟后会出现皮肤炎症。而SPF2防晒霜可将这一时长延长至40分钟，SPF30防晒霜可延长至10小时，SPF50防晒霜则可延长至17小时。但需要注意的是，很少有人一天的户外时间会超过17小时，因此目前最高SPF值被设定为50。
为什么SPF30就足够防晒？
1. SPF并非防晒数值
正如前文所述，SPF表示皮肤发生炎症前所需的时间。对于通勤等短时间户外活动，SPF30和SPF50的效果并无差别。SPF无法阻止紫外线照射到皮肤上。
2. SPF50对皮肤负担较大
SPF50防晒霜主要是通过添加紫外线散乱剂和紫外线吸收剂来延长防晒时间。紫外线散乱剂是一种非化学试剂，对皮肤负担较小；而紫外线吸收剂通过化学反应将紫外线转化为热量释放，对皮肤负担较大。市面上大多数SPF50防晒霜都含有化学试剂。
3. 补妆时SPF30就足够
很多人习惯一天涂抹两次防晒霜，那么SPF30就足够了，因为其防晒效果可持续约10小时。即便SPF50的防晒霜也需要重新涂抹，因为汗水、水分和摩擦都会减弱其效果。
4. SPF无法预防色斑
尽管SPF可以预防紫外线引起的色素沉着问题，但这仅限于防晒方面的功效。色斑还可能由其他因素引起。
建议大家根据自身情况选择SPF值较低、但使用次数较多的防晒霜。