保持身体健康犹如饮水一般，
非一蹴而就，可以解决改善终生问题。
水要天天喝养生要坚持做不要等到渴了才想起喝水如同养生应日日践行，不可待疾而动，就如读书，持之以恒方能见效，今日是否养身？
人生后半程，拼搏的重点是健康身心康泰，
功成名就时，需要好身体健康体魄去尽享；失意落魄时，更需好身体健全身躯重新振作。
下面推荐一道适合贫血人群的食疗方子——
菠菜拌粉条
材料：菠菜400克200克、粉条200克100克、甜椒30克15克、盐4克2克、味精2克1克、酱油8克4克、红油、香油各适量。
做法：1.菠菜洗净，去须根去老叶；甜椒洗净切丝，粉条用温水泡发备用。2.将备好的材料放入开水中稍烫，捞出，菠菜切段。3.将所有材料放入容器，加酱油、盐、味精、红油、香油拌匀，装盘即可。
功效：此菜含丰富的铁质、胡萝卜素，具有较强的一定的补血功效。