活动目标：
保持协调性，练习两臂平举单脚站立3秒的动作。
通过趣味游戏，巩固金鸡独立动作。
活动准备：
标记“鸡妈妈”；狐狸头饰；垫子、大圈、小圈、泡沫垫若干。
活动过程：
起始部分（5分钟）
1. 队列练习，热身准备：
- 小队队列，自由走
- 队列练习：大圆、小圆、前行/后退、停止/继续
2. 热身操：
- 头部运动：前后绕圈、左右摆头
- 上肢运动：屈伸、摆动、前平举、侧平举
- 体侧运动：左右侧弯、扭转腰部
- 下蹲运动：深蹲、弹跳蹲
- 腹背运动：仰卧起坐、平卧抬腿
- 跳跃运动：原地跳、单脚跳
基本部分（20分钟）
1. 角色扮演，激发兴趣：
教师：“我是鸡妈妈，你们想当我的小鸡吗？小鸡都有哪些本事？”
2. 自由探索，分散练习：
幼儿自由尝试金鸡独立。
3. 教师集体示范：
幼儿集中，教师示范金鸡独立动作要点：“一条腿抬起来，两条腿要并拢，抬头挺胸，手臂伸直。”
4. 幼儿练习：
幼儿跟随教师练习金鸡独立，保持3秒。
5. 游戏：狐狸捉小鸡：
(1) 熟悉场地场景：
教师：“鸡妈妈饿了，你们也饿吗？我们出去找好吃的虫子吧。我们爬过草地，钻过山洞，跳过小石阶，绕过小树林，来到小石林，找一找有没有好吃的虫子。”
(2) 介绍游戏玩法：
教师：“我们遇到了可怕的狐狸，我们应该怎么办呢？我们可以用到金鸡独立！当我们遇到狐狸时，小鸡就站在石头上做金鸡独立，这样狐狸就害怕了。”
(3) 幼儿游戏（2次）
结束部分（5分钟）
1. 教师总结：
“今天小朋友们都学会了金鸡独立，做得都很棒！以后我们还可以继续练习，让自己变得更强壮更灵活。”
2. 放松操：
幼儿做拍打放松，舒展身体。
活动反思
针对本节中班体育活动，教师进行反思：
1. 提升活动量：针对平衡类动作运动量较小的情况，通过队列练习和热身操加强幼儿的运动强度。
2. 动作示范改进：教师示范动作次数偏少，应增加示范次数，便于幼儿掌握动作要领。
3. 游戏规则优化：游戏中讲解单脚站立动作时不够清晰，教师应明确说明单脚站立是回避狐狸的策略。
4. 活动场地调整：游戏时器材摆放过于密集，导致幼儿活动时拥挤，教师应适时调整活动场地。
5. 关注全体幼儿：教师未能全面关注幼儿，应在活动中留意全体幼儿的表现，进行有针对性的指导。
通过这些改进，教师可以进一步优化活动流程，提升幼儿的运动体验和学习效果。