鴿子肉是眾所周知的營養價值很高的食品，尤其適宜產婦食用，具有滋補作用。那麼，坐月子期間能否喝鴿子湯？坐月子又有哪些食譜呢？以下是對相關內容的介紹，希望對你有所幫助！
坐月子能喝鴿子湯嗎？
坐月子可以喝鴿子湯
燉鴿子湯時，輔料是紅棗幾顆、枸杞子適量、生薑片適量。鴿肉放血後切塊待燒。鴿子放血後必須至少隔半小時才能剖腹，否則放血無效。
據說產後病人和體質虛弱者食用鴿血特別有利，因此這樣處理是比較好的。將鴿肉塊放入沸水中焯過後撈起。用適量植物油將準備好的生薑片用小火爆出姜味，這樣可以除腥味。
鴿子湯剛燒開的樣子。先將生薑片爆香，然後倒入過沸水的鴿肉塊翻炒，兩分鐘後淋上適量料酒去腥；接著放入備好的紅棗和枸杞子，加入冷水（自來水）大火燒開。此時將鐵鍋中的鴿肉塊帶湯倒入準備好的瓷鍋內，慢燉一個小時後加入適量鹽再燉半小時左右就可以了。鴿子湯就做好了，特別適宜坐月子期間的產婦及術後病人服用。
產後食用母雞作為補品的注意事項
避免過量食用母雞，適宜多吃公雞：傳統觀念中，母雞的營養價值很高，能夠提高產婦體質、增強食慾，還能促進乳汁分泌。但是現代營養學證明，母雞不僅不能讓奶水增多，還可能導致回奶現象。專家表示：母雞本身含有大量的雌激素，當產婦大量食用後，就會導致體內的雌激素大幅度提高，使得泌乳功能減弱甚至消失。實際上，與母雞相比，公雞更有利於母嬰的身體健康。因為公雞體內含有的雄激素能夠有效對抗雌激素，同時促進乳汁增多，對嬰兒的身體健康大有益處。
坐月子有哪些食譜？
糯米蔥粥：糯米100克洗淘後，加入適量水煮粥，將熟時，加入蔥白數根煮至熟，空腹食用。
梨棗雞蛋湯：梨1個洗淨切塊、紅棗、生薑、冰糖適量，然後加水煮沸，最後再打個雞蛋進去。早、晚各1次，服後休息。
白菜蘿蔔湯：白菜心250克，白蘿蔔60克，加水適量，煎好後放入紅糖15克左右，趁熱喝湯吃菜。
生薑紅糖茶：橘皮、生薑各10克切細絲，加水煎至半碗，服用時加入紅糖適量，趁熱服用。服後蓋被睡覺，有助於退燒、緩解頭痛。
雪梨煲：雪梨洗淨，連皮切碎，加入冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。適用於風熱咳嗽。
姜糖飲：生薑片15克，3厘米長的蔥白3段，加水50克煮沸後加紅糖。
坐月子的注意事項有哪些？
注意休息：休息是坐月子的首要任務。產後一定要在家靜養，注意睡眠，不要讓自己再次勞累，但絕不要整天躺在床上。通常，在寶寶出生後的第二天，你就可以下床走動了。
保持精神愉快：產後的女性，由於生理上的變化，精神比較脆弱，而且壓力增大，可能會發生產後抑鬱症。一定要在家保持快樂的氣氛，尤其是丈夫應該多體諒妻子，在精神和生活上都給予支援。
合理安排飲食：產後的前幾天，你的身體非常虛弱，既要恢復自身的生理機能，同時還要哺乳，你需要充分的熱量和各種營養素，同時還應考慮你尚未完全恢復的腸胃功能。
保持清潔衛生：從產後的第二天開始，你可以像往常一樣，正常地梳頭、刷牙、漱口。梳頭會讓你的血液通暢、精神增加。如果你的牙齦有點問題，可以先用紗布包住手指漱口，能活血通絡、穩固牙齒。
適當鍛鍊身體：堅持在月子里進行必要的鍛鍊，做一些產後操，可以很好地恢復體質、身材。