不少焦急的家长发现孩子无法集中注意力，看书时甚至坚持不到 5 分钟就会沉迷于玩具，这让他们担心会影响孩子的学习。家长们迫切地希望孩子安分守己，专注于手头的事务，但实施起来却困难重重。
实际上，幼年孩子的注意力时间有限，但随着年龄增长，他们的注意力持续时间也在延长。家长可以遵循这一规律，指导和培养孩子延长注意力时间。切莫采取不恰当的手段或态度，以免损害孩子注意力的持久性。
1、利用孩子钟爱的玩具或物品引导其集中注意力。
三岁的冬冬从小就对火车着迷，不仅要求父亲带他观赏火车，更对火车玩具如痴如醉，沉迷其中时不仅快乐无比，而且能专心致志地玩上很长时间。
当冬冬专注于火车时，就是其注意力最集中的时刻，家长可以利用孩子喜爱的玩具将孩子感兴趣的学习目标关联起来，建立合理的引导。例如，可以用火车车厢上的数字吸引孩子注意，辅助他认识数字并进行数数练习。这也是培养孩子集中注意力的有效方法。
2、多与孩子共同参与其感兴趣的游戏。
尽管研究表明不同年龄段的孩子保持注意力集中的时间不同，但越早培养孩子的注意力，对其未来的学习越有帮助。孩子最喜好的活动就是玩耍，其中游戏是他们经常与大人互动的方式。
劳伦斯·科恩说：“为人父母，需要一种活力、一种自信、一种情趣、一种幽默，这就是一种游戏力”。
家长通过自身的“游戏力”深入孩子的世界，使他们更专注于玩耍。全情参与游戏也是注意力集中的表现，游戏中的培养绝不仅仅局限于注意力的集中。
心理学家弗吉尼亚·阿克斯莱在其关于学前教育的著作中指出：“孩子可以自己创造一座大山，然后安全地爬到山顶，向世界高呼：我自己可以造一座大山，我也可以再把它夷为平地。在这里，我最大。”这表明了孩子在游戏中体验到的是成就自我的乐趣，从而更好地帮助他们实现自我。
3、尊重孩子的兴趣。
当你发现自己的孩子只在踢球时表现得格外兴奋和开心，那就不要勉强他去玩积木，因为他在踢球时可以保持很长时间的专注，此时他的注意力高度集中。如果强迫孩子玩积木，他可能会玩几分钟就失去兴趣。
1、孩子的注意力一旦被打扰就容易分心
有一个有趣的现象，当孩子不想学习时，家长希望孩子乖乖坐下学习，而当孩子全神贯注地学习时，家长却又担心孩子累着或饿着，一会儿送水送食物，一会儿又说累了休息一下。
注意力集中是一种高强度的脑力活动，此时如果被打扰就很难重新回到高强度活动中，注意力也容易涣散，这也是导致孩子注意力不集中的一个因素。
当孩子专注于自己事务时，家长最好不要因为一些无关紧要的小事去干扰，让他们充分体验全身心投入的乐趣，为今后能够集中精力学习打下基础。
2、良好的环境能帮助孩子更容易集中注意力。
在一个安静、富有情趣的环境中，孩子很容易与环境融为一体，至少能够在自己空间里专注于自己的事情。一个良好的环境对于培养孩子的注意力也十分重要，家长可以在家中为孩子提供这样的环境。
人们常常看到路边小吃店的父母忙于赚钱，而孩子则在一边写作业。这样的环境对孩子提高注意力没有帮助。父母可以带着孩子一起工作，但最好为孩子创造一个不受干扰的环境，可以是一个角落或一个小小的区域，让他安心学习，不受打扰。
1、家长和孩子共同制订合理的时间安排
当孩子对时间概念还很模糊时，家长要有意引导孩子感受时间。可以和孩子共同制定每天的任务安排，借助一些打卡表格，将学习变成一种游戏，这样不但能提高孩子完成“任务”的积极性，也能让孩子在“任务”期间集中注意力。
趁早的创始人潇洒姐，作为手账打卡天后，坦言从小就坚持在效率手册上打卡的习惯，让她成就了今天的自己，而现在她也让自己的女儿用同样的方法来顺利度过一个又一个人生的关口，正如游戏中的通关。
在《小王子》这部动画电影中，我们也看到小女孩的母亲为她制作了人生打卡表，表格中具体到每分钟要做的事情。这看似不可思议，但实际上这些表格反映的是一个人的正常生活，你能从中看到自己每天做了什么，在未来的某一天会达到怎样的境界。这也是我们成人所说的目标的 SMART 原则，而持续的专注力是目标得以实现的保障。
2、家长要做好榜样。
制定好目标后，家长要率先垂范，当孩子忘记时家长要提醒，当孩子坚持不下去时家长要鼓励，不能只让孩子自己行动，家长在监督的同时也要与孩子共同完成任务，这样才能帮助孩子养成习惯，而良好的习惯能促进专注力的提高。
经常带孩子的家长不难发现，孩子对父母喜好的事情也有天生的偏好，父母挂在嘴边的话也早已成为孩子的口头禅，这就是父母需要为孩子做好榜样的原因。
3、家长要接纳孩子的不配合。
在引导和培养孩子的注意力时，总会遇到孩子不愿配合的情况，这时家长不要责备或批评孩子，更不能一直对此唠叨，否则只会招致孩子的反感。只有当孩子自发主动地做某件事时，他的注意力才能开始发挥作用。
尹建莉老师说：“要培养但不要功利，要引导而不是说教，教育是一场无言的行动。”
家长正确的引导应建立在让孩子开心和主动的基础上，不要破坏孩子的兴趣，更不能对孩子提出过高的要求，因为这对于培养注意力的集中没有任何帮助。