关爱自己，滋养身心
作为女性，呵护自己至关重要。每周给自己炖上一碗养生汤，滋补调理，由内而外焕发光彩。虫草花鸡汤，既美味又能调养身体，呵护自己，才能更好地爱家人！
食材准备：
- 鸡 1只
- 红枣 适量
- 枸杞 适量
- 党参 1节
- 虫草花 适量
- 盐 1勺
- 开水 适量
制作步骤：
1. 清理鸡肉，去除鸡屁股，洗净沥干。
2. 加热开水，淋在鸡肉上，焯烫至水开，即捞出沥干。
3. 准备虫草花炖鸡所需材料：红枣、枸杞、党参、虫草花。
4. 将鸡肉、红枣、虫草花、党参、少许枸杞放入砂锅中。
5. 加入适量开水，用中火煮沸。
6. 转小火慢炖 1 小时。
7. 加入 1 勺盐，调味。
8. 用筷子夹起鸡肉，轻松揭下即可。
9. 加入剩余的枸杞。
10. 再煮 5 分钟左右，即可关火。
成品展示：
小贴士：
1. 选择新鲜的鸡肉，炖出汤汁鲜美。
2. 加入虫草花能够增强营养价值。
3. 炖煮时水量要足，以免中途加水，影响汤汁味道。
结语：
虫草花炖鸡汤，既美味又养生，是关爱自己的绝佳选择。每周一次，滋补身躯，由内而外焕发光彩，让爱和谐融共存。