不必强颜欢笑，允许情绪的自然流动
原文作者：末那大叔
来自公号：大叔电影日记 ID：iiiquan
从小我们就被教导要懂事，要压抑情绪，不能生气，不许发脾气。但生活中不可能事事顺心，负面情绪不断累积，总有爆发的一天。周围人却不解：“至于吗？就这点事”。
“其实，你不必强迫自己天天开心”。 这位父亲的话语，如春风般温暖人心。
幸福，就是能有这样一个人，温柔地对你说：
“不开心是难免的，人生不如意事十之八九。每个人都会有情绪低落的时候，也许毫无缘由，但我懂你，你要接纳它，不必强颜欢笑，也不用总是表现得有趣。重要的是，别让负面情绪持续太久，你可以生气，但别沉溺其中，它只会徒增烦恼。接受它，尊重它，承认它，然后，学着慢慢放下。因为爱你，所以不希望你深陷不快乐。”
网友们纷纷表示羡慕：有这样的父亲，太幸福了！
我们都渴望世界充满快乐，但情绪本就复杂，悲伤和烦恼也是人生的一部分。 老一辈总是教导我们要压抑情绪，不许哭，不许生气，不许发脾气...... 久而久之，我们变得沉默寡言，内心却波涛汹涌。
其实，谁都有不为人知的悲伤，谁都有脆弱想要拥抱的时候，谁的生活都会有苦涩。偶尔，你也可以卸下坚强，允许自己发一次脾气，尽情释放。
1. 尊重，是爱的最好表达
这位父亲最令人动容的是，他说话的方式和态度，充满了对女儿的耐心和尊重。 “你要告诉我你的想法和底线，我才会知道并且尊重它，绝不会越界。我尊重你，也尊重你的心情，如果你今天不想开玩笑，告诉我，我不会这样做。”
反观另一个母女对峙的视频，处理方式却截然不同。一个很普通的场景，小女孩犯了错，承认错误并请求冷静一下。而父母却揪着错误不放，不断批评指责。最终，孩子只能无力地重复着“怎么样”和“让我静一静”。
当父母愤怒于孩子的“怎么样”时，又有多少人听到了那句“让我静一静”？ 成年后，我们又有多少人，能在争吵时， 接受对方那句“让我先自己静一静” ？
“我从未把她当作孩子，她有思想，有秘密，有她自己的人生。 我们彼此独立，我不会强加意志，而是像朋友一样相处。如果她不愿做某件事， 那就承担后果，为自己的选择负责。”
最深沉的爱是尊重，是像黄磊说的那样，彼此留有空间，拥有各自的生活方式。
2. 家，是包容一切的港湾
《我们的一天》里，领养的儿子因为害怕成绩太好而不合群，故意考差了。父亲说：
《请回答1988》里，女儿因父亲的“偏心”而哭泣，父亲却说：
为人父母，为人伴侣，为人子女，都是人生初体验，没有预演，没有彩排。父母不完美，伴侣不完美，这世上本就没有绝对的完美。 当你能理解那些误解和伤害时，也就懂得了爱的真谛。
3. 先处理情绪，再解决问题
我们要关注的是，愤怒背后的原因，努力理解他/她认为自己受到了什么委屈。 不要让那些压抑的情绪变成定时炸弹，最终导致关系破裂。每一次对峙，都在消耗彼此。愤怒只会招致更大的愤怒，互相倾听才是良药。
心中万千苦楚，你不倾诉，他人如何知晓？对方为何生气，你不聆听，又怎能明了？
争吵是爱情最大的敌人。当与心爱之人发生争执，你会作何选择？是陷入冷战的沉默，还是坦诚地表达内心的想法？是争个是非对错，还是退一步海阔天空？
有人说，吵架会伤害感情，宁愿冷战也不愿开口。但真正的爱情，并非从不争吵，而是吵过之后，依然想要携手同行。
真正爱你的人，并非没有脾气，而是面对你时，所有的怒火都化作绕指柔情。
一碗热腾腾的面条下肚，心中的怒火也会消散几分。
下次争吵时，不妨试试，中途停下来，一起煮碗面吃。
当胃里填满了食物，或许心情也会随之好转。