鲳鱼怎么做(鲳鱼的营养价值)

2024-08-1501:18:50综合资讯0

新鲜鲳鱼酱焖大餐

海边人对海鲜情有独钟,各种味道鲜美的海鲜都是他们的心头好。今天,用老公刚从海鲜市场买回来的新鲜鲳鱼,烹制了一道美味可口的酱焖鱼,味道简直赞爆了……

  • 鲳鱼 5条
  • 花生油 50克
  • 豆瓣酱 20克
  • 生抽 10克
  • 白糖 8克
  • 米醋 10克
  • 料酒 10克
  • 盐 适量
  • 葱 适量
  • 姜 4片
  • 大蒜 4瓣
  • 韭菜 少许
  • 干辣椒 2个
  • 花椒 2克
  • 八角 3瓣

步骤

1. 将鲳鱼置于盆中。

2. 用剪刀剪开鱼肚,去除内脏。

3. 清洗干净鱼身,控干水分备用。

4. 用刀在鱼身上划花刀,便于入味。

5. 将所有鲳鱼处理完毕。

6. 将葱、大蒜切碎,姜切片,干辣椒切碎备用。

7. 热锅倒油,加入花椒、八角小火爆香。

8. 待香料爆香后,加入葱、姜、蒜、干辣椒炒出香味。

9. 加入豆瓣酱,小火慢炒至出红油。

10. 待豆瓣酱变得粘稠时。

11. 放入鲳鱼。

12. 放入全部鲳鱼。

13. 加入适量清水。

香煎鲳鱼,简单几步,美味下饭!

完成了前期步骤,接下来就可以开始烹饪这道美味的香煎鲳鱼了!

步骤 14:调味去腥

此时加入料酒去腥,提鲜增香。放入适量白糖和盐调味,最后倒入米醋,使鱼肉更加鲜嫩可口。

步骤 15:焖煮入味

大火将汤汁烧开后,转中火,盖上锅盖焖煮20分钟,让鱼肉充分吸收汤汁的鲜美。

步骤 16-18:韭菜增香,完美出锅

当锅中汤汁逐渐变得浓稠时,撒入提前切好的韭菜段,翻炒均匀。关火,将香喷喷的鲳鱼盛入盘中,一道色香味俱全的家常菜就完成了!

步骤 19:尽情享用

搭配米饭或面食一起享用,鲜香美味,令人垂涎欲滴。无论是下饭还是下酒,都是绝佳选择!

小贴士:

  • 煸炒豆瓣酱时,要用小火慢慢炒出香味,避免炒糊。
  • 如果口味清淡,可以不加盐,因为豆瓣酱本身就含有盐分。