相信你应该听说过这样一句话：
被子三个月不晒，六百万只螨虫陪你睡。
如果你拥有看得到百倍世界的眼睛，你会发现床上密密麻麻布满了比蟑螂还吓人的各种螨虫。
来自网络实验室的研究数据表明：一条新的被子在使用仅一个月后，螨虫和细菌的数量将达到数百万个；使用三个月后再次检测，螨虫和细菌的含量又会上升 30%；半年后，上升 50%。
没错，每天晚上它们都会陪伴你入睡
中华医学公布的数据显示，目前约有 97% 的成年人感染了螨虫，其中以尘螨为主。这些肉眼看不见的微生物是引发过敏的头号病原体。
人体接触螨虫后，轻则会导致痤疮、皮肤粗糙，重则引起脱发、皮疹、过敏性鼻炎、哮喘等疾病。
在春夏之交，温度和湿度逐渐上升，螨虫迅速繁殖的阶段，除螨势在必行。如何有效除螨？真的只需要晒被子吗？
日本科学家表示，阳光只能杀死 3.8% 的螨虫。除了“晒太阳”，还有什么有效的除螨方法？
《生命时报》（在微信中搜索“LT0385”并关注）特别邀请权威专家进行分析点评，教你如何选择适合高效的除螨产品。
受访专家：
北京协和医院变态反应科主任 尹佳
中国家用电器研究院健康家电分析测试中心主任 鲁建国
第三军医大学西南医院皮肤科教授 郝飞
注意家中 6 个藏螨角落
地毯
潮湿地区的家庭不要铺地毯。如果必须使用，应每周用吸尘器吸一次，并经常更换吸尘器袋。切勿用蒸汽清洁地毯，这样做会留下水分，相反地反而会促进尘螨的生长。
棉被
经常在阳光下晾晒，晾晒后可用便携式吸尘器清洁被褥表面的灰尘，或用软毛刷刷被子表面，去除浮尘。
床垫
使用特殊的防螨材料包装床垫，这是避免过敏原的最有效方法。购买新床垫后，不要撕开外包装上的塑料布，这样做也可以减少过敏。
枕头
每隔几个月就要用 60 摄氏度的水清洗至少 20 分钟。如果你患有哮喘或过敏，应购买低敏感性枕头，最好每两年更换一次。
地板
每隔一到两天用湿拖把清洁一次，之后开窗通风，保持室内清洁，如果清洁不干净，也可以定期喷洒低毒植物杀虫剂。
沙发
如果有沙发套，每半个月左右清洗一次；如果没有，则需要及时吸尘，尤其是沙发靠背、扶手等不易清洁的死角，这些地方可能会有大量尘螨。
除螨产品实力大比拼
除螨仪
效果指数：★★★★★
价格指数：★★★
便利指数：★★★★
在商场里，“热风除螨”“双倍除螨”“高端除螨”等宣传口号的除螨仪让人眼花缭乱，价格从 1000 多到 3000 元不等。
除螨仪的工作原理是什么？
中国家用电器研究院健康家电分析测试中心主任鲁建国介绍说，螨虫的听觉神经很脆弱，除螨仪的超声波技术会干扰它们的生理系统，导致它们逃离或死亡，从而降低环境中的螨虫浓度。
除螨仪还可以使用紫外线蓝光直接杀死螨虫，机器内都配有集尘盒，而杀死螨虫后会吸入到集尘盒中，不用担心残留。
一些高端的除螨仪还有拍打功能，可以每分钟拍打数千次，使附着在床或沙发上的螨虫脱离附着物，配合紫外线蓝光，让灭螨效果翻倍。
几乎所有除螨仪机底的清洁头都配有滚刷，在使用时滚刷转动，还可以清洁床上或沙发上的灰尘颗粒。
中国家用电器检测所做过一项检验表明，除螨仪的总去除率高达 99.36%。
专家建议：
如果家中有人患有哮喘、鼻炎或其他呼吸系统疾病，建议配备除螨仪。
在选择时可以从三个方面考虑：
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1. 选择体积较小的。家中的一些边角处容易滋生螨虫，小巧的外形便于深入清洁。
家庭除螨攻略：专家推荐这几种方法
除螨仪
效果指数：★★★★★
价格指数：★★★
方便指数：★★★★ -
1.选择品牌产品。除螨仪属于小家电，建议选择知名品牌的产品，质量和售后服务更有保障。
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2.方便拆卸。集尘盒作为除螨仪的垃圾储存装置，使用后应及时拆卸清洗，从根源上杜绝二次污染。
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3.关注性能指标。选购时，应重点关注吸力和拍打频率两项指标，建议选择吸力强、频率高的产品。
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1.保持居室及衣物干燥卫生，勤通风，卧室避免摆放花草等，过敏体质人群尽量不要使用地毯和布艺沙发。
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2.勤用热水烫洗床单，一般来说，螨虫在55摄氏度的热水中浸泡5分钟即可被杀死。
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3.每周选择1~2个阳光充足的日子，将被褥、床单、枕头等用品充分暴晒。（生命时报记者 田飞）
防螨床罩
效果指数：★★★
价格指数：★★★★
方便指数：★★★★★
近年来，市场上涌现出一种“防螨床罩”，宣称经国内外多家卫生机构实验和临床证明，防螨效果显著。各大网络销售平台均有上千种不同品牌的防螨床罩在售，价格从百元到千元不等，部分店铺日销量可达上千件。
北京协和医院变态反应科主任尹佳表示，使用防螨抗菌纺织品确实能在一定程度上预防病菌通过织物传播，对防治因螨虫造成的过敏、湿疹、皮肤病有积极作用。
专家建议：
防螨床罩使用方便，只需铺在床垫上即可，安全性、抗菌性和耐洗涤性都不错，且价格适中，建议家庭常备。
需要注意的是，防螨床罩虽然可以隔绝外部螨虫，但也阻碍了内部螨虫爬出，容易导致螨虫聚集。使用过程中应注意勤晒、勤洗、勤换，建议每周暴晒一次，每3个月清洗一次，1~2年更换一次。
除螨香皂
效果指数：★★★
价格指数：★★★★★
方便指数：★★★★★
<img src="https://gaofengtu.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/2/0bbd0410f865d6e82882edbbfbb62f52.jpg" alt="除螨香皂多久用一次(除螨皂一天用几次比较好)
市面上常见的除螨香皂品牌众多，以硫磺皂、檀香皂为主，价格集中在20~30元之间，部分大品牌产品售价可达上百元。
第三军医大学西南医院皮肤科教授郝飞表示，除螨香皂中含有的抑螨素可以有效杀灭螨虫，对因螨虫引起的皮肤过敏和瘙痒有一定缓解作用。
除螨香皂中的特殊成分还能抑制皮脂腺中的蠕形螨，促进皮脂物质排出，保持毛囊皮脂腺通畅，减轻相关炎症。
专家建议：
除螨香皂虽然效果良好，但其强效去脂力可能会损伤皮肤角质层，破坏皮肤屏障结构和功能，因此不宜过度使用。
建议每周使用1~2次即可，使用后应彻底清洁残留香皂。为防止细菌滋生，建议将香皂装入小网兜并悬挂晾干。
不建议一岁以下婴幼儿使用除螨香皂，以免刺激皮肤引发过敏。建议每周使用除螨香皂清洗毛巾、浴巾等与皮肤密切接触的用品，有效抑制螨虫滋生。
除螨洗涤剂
除螨洗涤剂是不少家庭常用的除螨产品，其性价比高，价格多在50元左右。
<img src="https://gaofengtu.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/2/f08d719c5e10753043835524451ccf59.jpg" alt="除螨香皂多久用一次(除螨皂一天用几次比较好)
作为一种化学除螨方法，除螨洗涤剂主要由氟元素、溴元素等化合物制成，具有较强的杀螨效果，是日常生活中理想的除螨选择之一。
需要注意的是，除螨剂具有一定毒性，长期吸入可能会导致过敏、神经系统和造血系统功能受损。不建议将其作为首选除螨方法或频繁使用，尤其是有儿童或孕妇的家庭更应谨慎使用。
专家建议：
化学制剂仅作为辅助除螨手段，日常生活中更应注重“勤”字诀：
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