寒风凛冽,晨间暖胃佳品,8分钟即成,便捷胜油条,醇香超包子。能克服睡意为孩子做早餐的,恐怕只有亲生父母了。如今,北方供暖季前,寒意逼人,草草赖床已成常态。大人偶尔偷懒不吃早饭倒也无妨,但家中宝贝的早餐却马虎不得,不仅要饱,更要好。
早餐吃什么,一直是家长们的难题。如此短促的时间内,既要制作营养美味,又不能太过繁琐的早餐,实在不易。幸好我有秘诀:这道早餐是我的儿子最爱的,用玉米面和鸡蛋制作,十分富有营养。前晚睡前搅拌好面糊,第二天早上起床后,直接倒入电饼铛中,待孩子洗漱完毕,便可开吃,香甜美味,营养满分。现分享我的详细做法:
【所需食材】:细玉米面300克 鸡蛋1个 普通面粉100克 开水适量 温水300毫升 酵母3克 青红椒 胡萝卜 火腿肠1根 黑芝麻适量
1.将300克细玉米面倒入容器中,分少量多次倒入开水,用筷子搅拌至无干玉米面后,放置一旁冷却。
2.当玉米面用手抓取无烫手感时,加入100克普通面粉、1个鸡蛋和3克酵母,用筷子搅拌至细腻无结块的面糊,盖上保鲜膜,放入冰箱冷藏一晚进行发酵。
3.准备配料,若早上时间充裕,可起早再切,我习惯前晚备好,第二天直接倒入电饼铛即可:青红椒切细丁,火腿肠切丁,胡萝卜切小丁,全部放碗中,盖上保鲜膜后也放入冰箱保存。
4.次日起床后,取出面糊,此时面已发酵完成,用筷子搅拌排气,并加入适量盐调味,也可根据个人喜好添加烧烤料或胡椒粉等。
5.电饼铛上下盘预热后,刷一层油防粘,倒入面糊,在面糊上撒入事先切好的胡萝卜丁、青红椒丁和火腿肠丁,最后撒上黑芝麻,盖盖加热3~5分钟。
6.时间到,开盖,用手轻按饼,若迅速回弹,说明已熟,这时可关火,但不要急于取出,盖上盖子再焖2分钟,这样制作的饼更香软美味。
7.两分钟后取出玉米饼,切成自己喜欢的形状,配菜、配肉、配主食,玉米饼已大功告成,不用配菜,我的儿子都能吃3块,香极了!
300克玉米面,1个鸡蛋,只需倒进电饼铛,出锅全家流口水,太香了!如此制作的玉米早餐饼,既简单又营养可口,聪明的你学会了吗