大学宿舍众所周知并非私密空间，同学间作息习惯差异较大，在大二、大三、大四时期尤为明显。难免会出现同学间相互影响的情况。今天我们就来讨论一下，当舍友影响自己睡眠时，该如何委婉应对。
有同学提出，六人制宿舍中，有两名舍友常在熄灯后熬夜喧闹，影响他人休息。其中一人在熄灯后准时开始唱歌，一唱就是一小时以上，并且要求他人安静。另一人喜欢熄灯后外放音乐或视频，有时困意袭来，正欲入睡时，她却突然爆发出一阵爆笑，一边笑一边吐槽。向其委婉劝说多次，她们当晚安静，但第二天又恢复如常。隔壁宿舍也曾多次敲门反映。日常相处中不愿意把关系搞僵。想要委婉地让她们避免在熄灯后喧闹。
对此，广大同学纷纷支招：
一、暂时委婉暗示
若为大一新生，这种情况可能会持续三年。可以尝试委婉暗示，但估计效果不大。
二、静待时间缓和
相处时间长了，情况会有所好转。时间一长，大家关系密切后，便可直接沟通，让彼此达成共识。
三、直接抗议
有的宿舍会直接抗议。
四、强硬应对
若劝说无效，态度坚决点。如果为了维护表面的和谐，忍受了一个素质低下的室友，不如尽早改善关系。严重的，可以通知班导调换宿舍（但此方式未经验证）。
五、利用女生弱点
对于女生来说，注重保养。告诉她们熬夜会破坏皮肤，影响睡眠质量。
六、以毒攻毒
找一天她们特别累的时候，故意制造噪音，让她们体验一下被吵醒的感受。
七、避免惯坏
决不能给她们养成习惯，一次性讲清楚，逐步缓和关系，不然以后会很麻烦。
终极方法
一位同学分享了亲身经历，成功改善了宿舍环境：
1、耳塞：佩戴后可阻挡部分噪音，听不清室友正常聊天内容。
2、隔音耳罩：配合耳塞使用，效果更佳。但需避免长时间佩戴，以防压迫耳朵。
3、加大型棉纱：盖在眼睛上，遮光透气，比眼罩更加舒适。颜色深且面积大效果更好。
4、厚实外套：罩在头部，包住耳朵和眼纱，隔音遮光固定，重量也能固定棉纱，透气不压迫。
这位同学每天在四件神器保障下能够安然入睡，甚至在宿舍妹子聊天的情况下依然可以熟睡。并有每天长跑的习惯，有助于发泄精力，改善睡眠质量。
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