炎炎夏日，不论家境如何，这6种水果不可错过，消暑止渴顺应时令
时光飞逝，转眼间炎炎夏日已至。对有些人来说，高温难耐，尤其是当气温攀升至30多度，甚至40度，外出很容易造成皮肤损伤。但也有不少人钟情于夏季，因为此时正是应季水果盛产的季节，这些水果不仅能消暑止渴，还能滋养身体，尤其推荐以下6种水果。
1、哈密瓜
众所周知，夏季正是哈密瓜大量上市的时节，此时哈密瓜汁水充盈、口感软糯，能完美满足我们的味蕾。不仅如此，哈密瓜富含维生素C、钙、镁、铁等多种营养成分，在调节血压、强健骨骼、软化血管方面有着显著功效。家里有老人或儿童的家庭，不妨多购买些哈密瓜食用。
2、西瓜
说到夏季的代表食物，非西瓜莫属。甚至有人戏称：没有西瓜的夏天是不完整的。虽然只是玩笑话，但从中不难看出西瓜在人们心中的分量。西瓜水分、糖分和维生素含量丰富，经常食用能促进骨骼发育、增强人体免疫力，还能帮助排解体内多余废物。
3、桃子
夏季也是桃子成熟的季节，此时的桃子口感香甜、汁水饱满，一口咬下，心情都会随着荡漾。桃子中富含膳食纤维和抗氧化剂，经常食用能有效促进肠道蠕动、维持血压平稳。
4、葡萄
对于葡萄爱好者来说，都无比期待夏天的到来，因为夏季正是葡萄成熟且大量上市的季节。葡萄富含矿物质、维生素和丰富的糖分，对我们的身体健康大有裨益。加上葡萄口感极佳，能很好地满足我们的味蕾。葡萄还可以酿制成美味的葡萄酒，闲暇时小酌一杯，也能带来满足感。
5、荔枝
作为夏季极具特色的水果，荔枝也深受大家的喜爱，尤其对嗜甜者来说更是心头好。荔枝中含有丰富的蛋白质和维生素C等营养元素，经常食用能提升人体免疫力、增强气血。但切记一次性不要食用过多，因为荔枝属于温性水果，食用太多可能导致上火。
6、樱桃
漫步街头时，经常能看到售卖樱桃的小贩，而夏季正是樱桃大量上市的季节。它作为一种常见的水果，营养价值也很高。要知道，樱桃中富含维生素C、维生素E、钾、钙、铁等多种营养物质，此外樱桃中膳食纤维含量也较高，经常食用樱桃能有效改善神经系统、增强身体抵抗力，同时还能促进肠胃蠕动、改善便秘等症状。