混合饮酒对健康的危害
最近，在 TikTok、Snapchat 等社交媒体平台上，流行起将白酒与雪碧或红酒与雪碧等饮料混合饮用的新潮方式。许多人认为，稀释酒精可以降低其浓度，从而减少醉酒的风险，同时还增加口感。这种观念有悖于医疗建议。
饮料稀释酒精的误解
事实并非如此。酒精的吸收率主要取决于其浓度，而不是总体音量。将饮料加入酒精中不会显著改变其血液酒精浓度 (BAC)。相反，由于饮料中的香味剂和甜味剂，混合饮酒可能会掩盖酒精的灼烧感，从而导致不经意间摄入更多酒精。这会增加醉酒和相关健康风险的可能性，包括：
酒精依赖
慢性疾病
肝损伤
心血管疾病
碳酸饮料的危害
碳酸饮料会加速酒精在胃中的吸收，对胃肠道造成更严重的刺激。这不仅会损坏胃粘膜，还可能与胃酸协同作用，引发粘膜炎症。对于患有胃溃疡或糜烂的人来说，这种混合饮用方式尤其有害。
碳酸会促使酒精快速进入小肠，小肠的酒精吸收速度比胃快得多。混合饮酒不仅不能预防醉酒，反而可能诱发急性胃肠炎等疾病。它还能促进酒精通过血脑屏障，导致慢性酒精中毒。
肝脏和肾脏功能受损
酒精必须通过肝脏和肾脏代谢，然后才能通过泌尿系统排出。过量饮酒会给肝肾带来很大负担，从而影响其正常运转和代谢。
混合饮酒会加重肝脏负担，因为饮料中的某些物质需要肝脏中的酶代谢。大量的酒精在肝脏中代谢后，会产生热量并转化为脂肪储存，可能导致脂肪肝、高脂血症，甚至肝硬化。
茶饮料中含有的茶碱具利尿作用，会促使尚未分解的乙醛及早进入肾脏，从而损害肾功能。许多饮料中含有大量糖分，与酒精结合经常饮用会导致肥胖，埋下健康隐患。
8 类人群远离混合饮酒
以下人群应避免混合饮酒：
1. 高血压、心脏病患者
2. 肝炎患者
3. 胃肠疾病患者
4. 尿路结石患者
5. 青光眼患者
6. 妊娠期妇女
7. 哺乳期妇女
8. 少年儿童
结论：
虽然混合饮酒可能掩盖酒精的灼烧感，但它绝不会降低醉酒风险或保护我们的健康。相反，它可能会带来许多有害后果。为了避免这些风险，饮酒时应保持适量，并避免将其与饮料混合。