时间总是过得飞快，转眼间端午节已经临近尾声。在这酷热的夏天里，冰凉的饮品无疑是最受欢迎的解暑利器。
虽然市面上的饮料琳琅满目，但大多数营养价值并不高。自己在家制作一些简单、美味且富有营养的果汁，是一个绝佳的选择。那么，如何自制这些果汁呢？下面就介绍几款清凉消暑、健康美味的果汁配方。
清爽西瓜奶昔
材料：
西瓜 200 克、鲜奶 400 克、蜂蜜 20 克、冰块适量
制作步骤：
1. 将西瓜切成块状，并放入榨汁机中榨取果汁。
2. 把榨取的西瓜汁与鲜奶、蜂蜜及冰块混合在一个干净的容器中，充分搅拌均匀后即可享用。
功效：
西瓜是夏季的主打水果，具有很好的降温效果，同时甜美的口感让人心情愉悦。
草莓柠檬风味饮
材料：
草莓 100 克、鲜奶 20 克、半个柠檬、冰片 2 片、蜂蜜 1 小茶匙
制作步骤：
1. 将草莓和柠檬剥皮，所有材料放入榨汁机中搅拌均匀。
2. 之后加入冰片和蜂蜜，搅拌混合后即可饮用。
功效：
草莓富含维生素C，能有效提升免疫力，让你在炎热的夏天保持健康。
柠檬菠萝清新汁
材料：
1 个柠檬、200 克菠萝、适量蜂蜜
制作步骤：
1. 先将柠檬去皮去籽，同时将菠萝剥皮切块。
2. 把所有的材料放入搅拌机中搅拌成汁，然后加入适量的蜂蜜调味即可。
功效：
菠萝和柠檬有助于健脾胃，这款果汁不仅能促进消化，还能增强胃部健康。
猕猴桃椰奶饮
材料：
猕猴桃 4 个、椰奶 100 毫升、蜂蜜 1 小勺
制作步骤：
1. 将猕猴桃清洗干净后去皮，放入榨汁机中榨取果汁。
2. 将榨取的猕猴桃汁与椰奶和蜂蜜混合，搅拌均匀后即可享用。
功效：
猕猴桃含有丰富的维生素C，其含量是普通水果的几倍，这使得这款饮品在补充维生素C方面非常出色。
树莓苹果香蕉混合汁
材料：
1 篮树莓、3 个苹果、1 个香蕉
制作步骤：
1. 用流动水将树莓和苹果彻底清洗干净，苹果切成块状。
2. 去皮的香蕉先进行榨汁。
3. 接着榨取树莓和苹果的果汁。
4. 将所有果汁混合均匀，即可饮用。
功效：
树莓的口感鲜美，视觉效果也很吸引人。苹果有助于提升体力和增强免疫系统，适合夏天饮用。
除了上述果汁，纯苹果汁或纯芒果汁也是夏天消暑的绝佳选择。
小贴士：
在炎炎夏日，虽然冰凉饮品令人感到舒爽，但对于脾胃虚寒的人群，还是应适量饮用，保持身体健康更为重要。
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