大家好！我是小太阳成长思维。今天我们来探讨一个非常重要的话题：如何确立真正的目标。成功的一半在于正确设定目标，但你是否真的了解怎样制定这些目标呢？让我们通过一个简单的自测来看看你的目标设定情况。
回答以下问题：
1. 我经常设定目标，但总是过了一会儿就放弃了。Yes/No
2. 我为自己设定了过多的目标，以至于感到精疲力竭，无法再享受生活的乐趣。Yes/No
3. 当我的目标发生冲突时，我很难判断哪些目标更为重要，因此陷入困扰。Yes/No
4. 面对设定的目标，我缺乏动力去付诸行动。Yes/No
5. 实现目标的过程中，我常常感到苦恼。Yes/No
如果你发现有两个或更多的“Yes”答案，那么这篇文章将对你大有帮助；而如果有三个或更多的“Yes”答案，你就更需要继续阅读了！我曾经也经历过类似的冲突和烦恼，前段时间我的回答几乎全是“Yes”。现在，让我分享如何确立真正的目标，以激发实现目标的动力。
目标设立的意义
每个人都需要设定目标，但有时我们无法实现目标，并不一定是因为能力不足，而可能是因为目标本身并不是我们真正想要的。许多人被目标的光环所迷惑，最终却发现自己无从下手。一个简单的比喻：一颗订书钉能穿透厚厚的纸张，并不是因为它的体积巨大，而是因为它的力量集中在两个小点上。我们要学会集中精力，精简目标，真正发挥目标的效用。
那么，什么才是真正的目标呢？你可能听说过SMART原则，这是一种设定目标的方法论。但真正的目标应当符合你的价值观，而不仅仅是满足某种方法论的要求。真正的目标标准就是是否与你的内心价值观一致。
探寻你的价值观
价值观是一个看似宽泛但实际上非常重要的概念。它指导着我们生活中的方方面面，比如周末你是选择去图书馆还是外出游玩，晚上的安排是熬夜写论文还是早睡后再处理。这些选择都与我们的价值观息息相关。价值观的核心在于你认为什么是重要的，它会影响你设立的目标和做出的决定。
要了解自己的价值观，可以参考罗基奇的价值调查表。罗基奇将价值观分为两大类：终极性价值系统和工具性价值系统。
终极性价值系统包含以下内容：
舒适的生活：充足而丰富的生活
平等：机会均等，人们和谐相处
振奋的生活：新鲜、有趣的生活
家庭安全：家庭成员的身体和精神安全
自由：自主选择的自由
健康：身体和心理的健康
内心和谐：内心的平静与安宁
成熟的爱：精神和身体上的亲密
快乐：享受生活与闲暇
救赎与超脱：灵魂的救赎与解脱
自尊：自我尊重
成就感：持续的成就体验
社会认同：社会的认可与尊敬
真实的友谊：紧密的伙伴关系
智慧：对生命的深刻洞察
世界和平：没有战争与争斗的世界
美丽的世界：自然和艺术的美
工具性价值系统则包括以下内容：
心胸宽广
有理想和目标
有逻辑性
诚实
勇敢
有才能
快活
整洁
助人
富于想象
独立
钟情
顺从
有教养
负责任
仁慈
善良
你可以从这些列表中选择最重要的五项价值。你可以问自己：如果失去这一价值会如何？如果得到它会如何？这些价值观哪个对我更有吸引力？选择出最重要的几项后，你会对自己的价值观有更清晰的认识。
需要注意的是，价值观没有绝对的对错，随着时间和环境的变化，我们的价值观也会有所调整。在建立自己的价值观系统时，应当尽量听从内心的声音，并定期进行审视。
设定目标的实际步骤
了解自己的价值观有助于分析自我需求，从而更容易设定目标。建议从终极性价值观系统入手进行思考。如果你将健康列为最重要的价值，那么自然会想到需要制定保持身体和心理健康的计划。比如，设定一个促进身体健康的锻炼和饮食计划。如果不从自身价值观出发设定目标，可能会因为目标与内心价值观的冲突而难以坚持。以我为例，上个月我看到别人健身，也设定了健身目标，结果因为运动强度过大导致了肌肉拉伤，不得不去看医生，这就是没有从价值观出发设定目标的后果。
找到目标背后的动机
当你设定了一个目标，却发现内在动机不足，价值观同样可以为你提供帮助。例如，我曾设定了写一篇三千字论文的小目标，但内心非常抗拒。后来我从价值观的角度找到了以下几点动机：
智慧：写论文可以获得对生命和人性的洞见
内心和谐：解决曾经存在的困惑，并获得对生活的掌控感
逻辑性：提高语言表达的逻辑性
学习成绩：完成论文有可能获得好成绩
这些动机的重要性在我心中是递减的。最初我只是想着完成论文任务，但当我意识到这些动机后，内心充满了动力，论文的方向也更加明确。这是因为学业成绩对我而言并不重要，而其他更高价值的点给了我完成任务的动力。
当设定目标或完成任务时，挖掘内在动机至关重要。
通过以上分享，希望大家对设立目标有了更深入的理解。请随时点赞和评论，把你的真实想法告诉我吧！