1. Record yourself speaking English.
录制自己用英语讲话的过程。
2. Read aloud, especially dialogue.
朗读时特别注重对话部分，大声读出。
3. Sing along to English songs while you’re in the shower.
洗澡或开车时，跟着英文歌曲唱。
4. Watch short video clips and pause and repeat what you hear.
观看短视频，暂停并重复你听到的内容。
5. Learn vowel and consonant sounds in English.
掌握英语中的元音和辅音发音。
6. Learn and identify schwa.
学习中性元音（schwa）并能够识别它。
7. Learn about weak and strong forms of common words.
了解常用单词的弱读形式和重读形式。
8. Learn about word stress.
学习单词的重音位置。
9. Learn about sentence stress.
掌握句子中的重音位置。
10. Identify fixed and semi-fixed phrases and practise them.
识别固定短语和半固定短语，并进行练习。
11. Learn about collocations.
学习词语搭配的固定用法。
12. Replace regular verbs with phrasal verbs.
用动词短语替代常规动词。
13. Learn short automatic responses.
学会简短而自然的回应。
14. Practise telling stories and using narrative tenses.
练习讲故事和使用叙述时态。
15. Learn when to pause for effect.
学会在适当的地方停顿以增强效果。
16. Learn about chunking.
掌握语块的拆分技巧。
17. Learn about typical pronunciation problems in your first language.
了解说你母语的人在英语发音中的典型问题，帮助你聚焦改进方向。
18. Choose an accent you like and imitate it.
选择你喜欢的口音并模仿。
19. Find an actor/actress you like and identify what makes them powerful speakers.
找出你喜欢的演员，分析他们成为出色演讲者的原因。
20. Use a mirror and / or a sheet of paper for identifying aspirated and non-aspirated sounds.
利用镜子或白纸来区分送气音和不送气音。
21. Practise tongue twisters.
通过练习绕口令提升发音准确性。
绕口令专为改善特定发音设计，能有效提升发音技巧。
22. Practise spelling names, numbers and dates aloud.
大声拼读名字、数字和日期，增强拼写能力。
23. Learn about common intonation patterns.
掌握常见的语调模式。
24. Learn about places of articulation.
了解发音部位，即我们用来将声音转化为语言的口腔部位。
25. After looking at places of articulation, practise making the movements that native speakers use when they speak.
学习发音部位后，模仿母语者的发音动作进行练习。
26. Learn why English is a stress-timed language.
了解英语为何是重音节拍的语言，即通过重音音节来调节语速。
27. Learn how to interrupt and interject politely and successfully.
掌握礼貌且有效的打断和插话技巧。
28. Learn about ellipsis, assimilation and linking sounds.
了解省略、同化及连读现象。
29. Speak lower not higher. Studies show that you command attention and demonstrate authority with a deeper vocal tone, especially men.
说话时尽量使用较低的音调，研究表明，低沉的声音更能引起关注并展示权威，尤其是男性。
30. Listen and read along to poetry (or rap songs) to practise the rhythm of English.
通过朗读诗歌或饶舌歌曲来练习英语的节奏感。
31. Learn exclamation words and fillers.
掌握感叹词和填充词的使用。
32. Learn how to paraphrase.
学会用不同方式解释相同内容。
33. Use contractions more.
多使用缩写形式，使讲话更加自然流畅。
缩写形式使语言更高效，节省时间和精力。