这篇文章详细介绍了推手这一传统武术技术的背景、演变和现代竞技形式。推手作为太极拳的重要实用阶段，不仅有助于修炼拳术，还具有较高的养生和健身价值。
推手的背景和发展
推手，又称“打手”、“擖手”或“角抵”，最初是一种验证武术技巧的练习方法。在传统的推手练习中，主要以“推”为主，但不排斥使用其他技术如打、拿、跌、绊等。推手有固定的套路和程式，练习时的对抗强度可以根据需要调节，通常没有严格的场地要求。
推手的基本原则包括：
舍已从人
：尊重对方的力量和动作，随和应对。
沾粘连随
：通过粘附和随动来化解对方的攻击。
以柔克刚
：用柔和的力量来对抗刚强的力量。
刚柔并济
：灵活运用刚柔之力。
后发先至
：后发制人，利用对方的力量来使对方失去平衡。
推手在上世纪八十年代开始进行比赛试验，逐渐发展成为正式的竞技项目。这一变化使得推手运动从传统练习转变为具有明确规则和比赛机制的竞技运动。
竞技推手
竞技推手从传统推手中发展而来，但与传统推手相比，竞技推手具有以下特点：
动作简化
：技术动作更加简练。
对抗强度大
：比赛中对抗的强度相对较高。
规则明确
：比赛有明确的规则和禁击条件。
竞技推手不仅保持了传统推手的核心理念，还融入了其他武术项目的技术元素，形成了独特的比赛风格。
推手的技巧和实例
推手技术中有许多经典的动作和技巧，例如：
野马分鬃
：通过掤、采、靠等动作使对手失去平衡。
转身按掌
：利用沉肩和按压动作让对手前伏。
穿裆靠
：通过挑起和靠打将对手摔倒。
跨步靠
：利用肩部的力量将对手迫使跌出。
正手转身摔
：通过下压和旋转动作使对手前伏。
转身云手摔
：结合下压和旋转技术迫使对手失重。
按肘摔
：通过按压和腿步配合使对手跌倒。
掏手摔
：利用掏手和腰胯发力将对手摔倒。
凤凰旋窝
：通过闪身和平抹动作使对手前跌。
进步靠
：利用托手和靠打使对手向后跌出。
这些技巧展示了推手技术的多样性和复杂性，也体现了推手作为一种武术练习方法的独特魅力。
推手的影响
推手作为一种高安全性且富有娱乐性的武术练习，得到了越来越广泛的接受。它不仅在中国本土得到推广，也在世界范围内引起了关注。随着推手技术的不断发展和完善，它在全球范围内的推广和应用，预计会进一步增强世界各国人民之间的友谊。
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