第三课
万圣节（Halloween）是一个充满神秘的节日，人们常用鬼魂（ghost）和各种有趣的装扮来庆祝这一节日。特别是在这一天，孩子们会穿上各种令人惊讶的服装（costume），戴上面具（mask），走到邻居家门前，敲门（knock）时高喊“不给糖就捣蛋”（trick or treat），期待能获得糖果（candy）和其他小零食。
十月（October）是万圣节的月份，而在其他节日如圣诞节（Christmas）、感恩节（Thanksgiving Day）、中秋节（Mid-Autumn Festival）等，我们也能看到类似的庆祝活动和传统美食。例如，中秋节的月饼（mooncake）和端午节的粽子（rice dumpling），都是代表这些节日的特殊食品。每当这些节日来临，我们可以看到人们用各种方式来庆祝，展示他们的传统（traditional）和文化。
节日的庆祝方式有时也会包括装饰南瓜（pumpkin）灯笼（lantern），这些灯笼用尖锐的刀（sharp）切割出各种形状，给节日增添了不少趣味。许多孩子们会在这时把脸（face）涂上各种颜色，画上恐怖的图案，以此来庆祝这一时刻。
每一个节日都有其独特的魅力和庆祝方式，我们通过这些传统（traditional）活动，不仅能感受到节日的欢乐，还能深入了解不同文化中的特色和风俗。让我们一起期待每一个节日的到来，感受不同的庆祝方式和丰富的节日氛围。
第四课
当我们谈论健康（health）时，饮食（diet）起着至关重要的作用。确保我们的日常饮食中包含丰富的营养成分，如水果（fruit）、蔬菜（vegetable）和适量的肉类（meat），是保持身体健康的关键。汉堡包（hamburger）和糖果（candy）虽然美味，但要注意这些食物不能成为我们饮食的主要部分。
饮食中的平衡（balance）对于维持健康体态至关重要。甜食（sweet）和高热量（calorie）的食物需要适量食用，而多喝水（water）和享用一些有益的饮品（drink），例如果汁（juice）和牛奶（milk），则有助于保持身体的正常运转。平衡的饮食加上适度的运动，如打篮球（basketball）或滑旱冰（roller skating），能帮助我们保持活力（energy）和健康的生活方式（lifestyle）。
在日常生活中，避免过度食用垃圾食品（junk food），而应选择健康的替代品，如新鲜的水果（fruit）和坚果（nut），这不仅能让我们保持健康的体重，还能提高我们的整体健康水平（overall health）。无论是吃饭（meal），还是吃小吃（snack），选择健康的食物始终是明智的决策。